Na véspera, foram muitas as flores, os sorrisos e as palavras calorosas nas escolas, ginásios e liceus: os últimos sinos tocaram por todo o país. Os formandos têm um momento quente para a Televisão Central pela frente, e o restante dos alunos tem três meses de férias de verão para se sentar em suas carteiras com vigor renovado até 1º de setembro. A que horas vai tocar o sinal para a aula? A maioria das escolas em Minsk já decidiu: as aulas começarão às 9h00. Meia hora antes, às 8h30, começam as aulas em 22 instituições de ensino, em mais duas - às 8h00. O que essa inovação dará e o que deve ser levado em consideração aqui? É o que dizem os convidados da sala de conferências "SB".
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Olga LITVINOVA, Psiquiatra Infantil Chefe Freelance do Ministério da Saúde, Irina KARZHOVA, Vice-Chefe do Departamento de Educação Secundária Geral do Ministério da Educação, Viktor PSHIKOV, Diretor do Minsk Gymnasium No. 29, e Anastasia Smolskaya, mãe de três filhos , falam sobre questões atuais do ensino médio na sala de conferências da SB.I. Karzhova: As normas e regras sanitárias aprovadas pelo Ministério da Saúde definem claramente: o horário ideal de início para as sessões de treinamento é 9h00. A hora de início do segundo turno - o mais tardar às 14h00, a conclusão - o mais tardar às 19h30. Esses frameworks não foram definidos hoje nem ontem. No outono de 2016, analisamos o horário de início das aulas nas escolas - e descobrimos que um terço das instituições de ensino inicia as aulas às 8h00, outro terço - às 8h30 e um terço - às 9h00. Agora, o Ministério da Educação, juntamente com os departamentos de educação dos comitês executivos regionais, o comitê educacional do Comitê Executivo da Cidade de Minsk, está trabalhando na questão da possibilidade de iniciar as aulas de acordo com o horário ideal determinado pelos SanPINs. Estamos considerando duas opções: nas escolas que funcionam em um turno - a partir das 9h, e nas que possuem segundo turno - a partir das 8h30, para manter o prazo de conclusão das aulas. Não será rigidamente definido: tudo é às 8h30 ou às 9h00. Existe uma especificidade de cada instituição de ensino: em algum lugar do interior tem um parto, em algum lugar tem muitas turmas do segundo turno, e em algum lugar só do ensino fundamental. Acho que o trabalho local será organizado para estudar a situação.
A. Smolskaya: Tenho um filho estudando no primeiro turno, o segundo - no segundo, e o terceiro vai para o jardim de infância. E, claro, como mãe, às vezes é conveniente para mim enviar o filho mais novo com o mais velho, para que no caminho para a escola o leve ao jardim de infância, que funciona a partir das 8h. Ou esta situação: nos bairros novos as escolas estão sobrecarregadas, com 17 turmas paralelas, nas reuniões de pais brincam que ginásio, corredor e corredor já deveriam estar divididos em turmas. Acontece que as crianças estudam quase em três turnos: alguns - a partir das 8h, outros - a partir das 12h00, outros - a partir das 14h00, mais ou menos. A dificuldade é que quero que as crianças ainda tenham tempo nas rodas, seções e aulas complementares. É especialmente difícil no segundo turno, porque quando a criança chega da escola no inverno, já é noite. E se mudar o início das aulas no segundo turno, as crianças não vão poder fazer nada ...
V. Pshikov: Posso marcar você como diretor de escola? Você tem uma questão mais ampla aqui, inclusive de infraestrutura, de construção de escolas na região. As aulas começam às 8 ou 9 da manhã, os problemas vão continuar os mesmos...
A. Smolskaya: Em todo caso, acho que os pais ficam mais tranquilos se o filho sair para o primeiro turno às 8h, e não para que você não saiba onde ele está e como ...
V. Pshikov: Temos mil e quinhentas crianças e dois prédios, um para a 1ª à 4ª série. Quando comecei, eram mais de 2.000 alunos e um segundo turno, mas conseguimos resolver a situação. E há seis anos, as séries da 5ª à 11ª vêm para as aulas às 9h. Naturalmente, calculamos todas as opções, discutimos com professores e pais. Eles também levaram em consideração o momento em que entram no ginásio, então vêm de diferentes partes de Minsk. As dificuldades podem ser apenas para alunos da 5ª série, o resto consegue por conta própria. Quando fui a esta reunião, perguntei mais uma vez aos rapazes se o horário de início das aulas às 9h lhes convinha - todos responderam positivamente. Nossas seis aulas terminam às 15h, lembre-se que temos intervalos de 20 minutos, leva cerca de uma hora para descansar. Mudamos a escola primária das 8h30, inclusive para organizar com mais conforto as refeições das crianças. E 90 - 95% dos pais estão satisfeitos com esta situação, talvez também porque o nosso ginásio está localizado no centro da cidade. Os pais trazem a criança com calma às 8h10 - 8h15, mesmo que chegue às 8h00, fica literalmente 10 - 15 minutos no "modo livre". O professor chega à escola mais cedo, por volta das 8h00 - 8h10. Vejo apenas vantagens se as crianças forem às 9h00.
Olga Litvinova: Já em 2012, as normas e regras sanitárias estipulavam que o processo educacional não deveria começar antes das 8h00, de preferência às 9h00. Do ponto de vista da medicina para uma criança e para um adulto, as horas mais difíceis são as da manhã. E para um filho aluno, é duplamente, já que neste momento a concentração de atenção, a capacidade de trabalho e a capacidade de desviar a atenção são as mais baixas. Naturalmente, a criança começa a sentir desconforto psicológico, seguido de ansiedade. Estes são passos lentos para o desenvolvimento de várias doenças psicossomáticas. Ou seja, nós o mantemos constantemente em estado de estresse, naturalmente o levamos ao que parecemos protegê-lo. Se, claro, estamos falando de uma criança agora. Porque a maioria das discussões se resume ao tópico de conveniência e hábitos parentais.
SB: Mas a opinião deles também é importante. Ainda assim, é preciso levar em consideração a realidade: em Minsk e em outras cidades, nem sempre um aluno da primeira série chega sozinho à escola.
O. Litvinova: Estamos apenas discutindo opções diferentes. No exemplo da escola de Minsk, vemos que as crianças chegam às 8h30, às 9h00 - alunos mais velhos. E isso lhes convém. Ninguém fala em tempo livre para todos: é dada uma reserva, ou seja, uma pausa temporária.
I. Karzhova: O horário de início de cada escola não será determinado pelo Ministério da Educação ou da Saúde. O diretor determina levando em consideração as especificidades de uma determinada instituição educacional. E antes do início do ano letivo, temos tempo para analisar e refletir sobre tudo, levando em consideração o número de turmas e o número de filhos, para discutir com os pais as possibilidades de organização do trabalho. Claro, quando uma criança está no ensino fundamental, é muito mais tranquilo levá-la ou mandá-la para a escola a caminho do trabalho. Caso contrário, ele mesmo se reunirá e seus pais se preocuparão que isso não beneficie ninguém. A administração escolar deve trabalhar com competência e profissionalismo, tendo estudado quantos pais ainda trarão seus filhos às 8h se as aulas começarem às 9h. A escola estará aberta e as crianças devem estar ocupadas, não apenas no corredor ou na sala de aula.
"SB": Mas o significado da inovação é que as crianças tenham mais descanso, e não fiquem uma hora a mais na escola.
I. Karzhova: Primeiro você precisa estudar quantas dessas crianças. Se não forem muitos, talvez se organize para eles algum tipo de educação física ou aulas opcionais, de apoio e estímulo. Se houver uma maioria dessas crianças, essa opção não é totalmente adequada ou não está bem desenvolvida. Qualquer decisão deve ser abordada com cuidado e ponderação.
O. Litvinova: Existem diferentes tipos de escolas. Por exemplo, escolas da chamada distância a pé, onde o contingente de crianças é maioritariamente das casas mais próximas, precisam de uma solução. Escolas que, ao analisar a composição de seus alunos, verão que a maioria das crianças vem de diferentes pontos da cidade - 9h00 é melhor para elas. E do ponto de vista médico, também é melhor. Quando a criança conseguir se levantar, junte-se aos poucos ao processo de aprendizagem e inicie-o a partir do momento ideal. Deve-se dizer que o horário mais produtivo é das 10h00 às 14h00.
"SB": Ou seja, o segundo turno geralmente cai?
O. Litvinova: Não, o segundo turno também tem seus picos de desempenho. Isso é aproximadamente a partir das 16h00, após o intervalo para o almoço. Mas é claro que se houvesse essa oportunidade, é claro, todas as crianças estudariam no primeiro turno.
V. Pshikov: Gostaria de perguntar à mãe dos alunos: você concorda pessoalmente que a criança vá às 9 horas?
A. Smolskaya: Eu seria a favor de todos irem às 9h, mas sem o segundo turno. Mesmo assim, posso me ajustar, e nem todos os pais ficarão encantados com o fato de que será necessário levar os filhos para a escola às nove. Além disso, não temos certeza de que o horário do segundo turno não mudará ...
"SB": O Ministério já comentou que supostamente o horário de início do segundo turno permanecerá inalterado.
I. Karzhova: A questão está sendo explorada de diferentes ângulos. Por um lado, essa é a especificidade das instituições de ensino, a opinião dos pais. Por outro lado, a organização do processo educacional, levando em consideração o horário ideal para o início das aulas, determinado por normas e regras sanitárias, onde fica claro: início do segundo turno - o mais tardar às 14h00. Não estamos falando de mudar a hora de seu início e fim. No país este ano, cerca de 25% das escolas funcionaram em dois turnos, o restante - em um.
SB: Haverá menos mudanças?
I. Karzhova: Reduziu o intervalo entre o primeiro e o segundo turno.
O. Litvinova: O intervalo entre os turnos é o momento em que você pode preparar as salas de aula para os alunos virem. Sua redução não afetará as crianças de forma alguma.
V. Pshikov: O mais importante é a organização das atividades da instituição de ensino. Se o diretor da escola, junto com os pais, não pensar em todas as sutilezas, haverá problemas a cada passo. Qualquer mudança, mesmo a duração do intervalo, sempre causou e causará uma reação dos pais. Esse problema é resolvido de forma simples: encontre uma oportunidade de se encontrar com o diretor, seja por meio do comitê de pais ou com a ajuda do professor da turma. Tudo está resolvido. Sabe, todos os dias encontro crianças na porta da escola de manhã e vejo que até às nove já se atrasam. Mas uma parte significativa dos alunos chega sem dor 20 ou até 30 minutos antes do início das aulas. Se falamos de bebês, muitos pais trazem até às 7h50, ou seja, 30 a 40 minutos. Permitimos que as crianças entrem na sala de aula, mas sempre há um professor que acompanha o processo.
I. Karzhova: Ou seja, por um lado, os interesses dos pais e, por outro, a capacidade da administração escolar de resolver com competência as questões organizacionais, convencendo os pais de que as inovações só beneficiarão a criança e o corpo docente tomará todas as medidas necessárias. Os pais precisam decidir por si mesmos: temos medo de mudar, porque sempre foi assim e estamos acostumados, mas é difícil mudar hábitos? Ou queremos manter nossos filhos saudáveis?
V. Pshikov: Cada família é uma vida separada, problemas separados. Eu me deparo com essa categoria de pais que começam a jornada de trabalho às 8h ou mais cedo. Aqui, novamente, tudo depende da organização. Vamos decidir que porcentagem de crianças chegará a oito. O diretor provavelmente terá permissão para iniciar as aulas às 8h30, sua tarefa é defender seu ponto de vista.
A. Smolskaya: Os pais estão preocupados que as mudanças no horário do primeiro turno também afetem outras questões. O segundo turno acaba tarde, digamos que vai acabar ainda mais tarde. A criança não terá tempo para nenhuma aula extra. Por exemplo, as aulas da minha filha terminam às 18h40, às 19h00 - uma roda. Ela sai correndo da escola, come alguma coisa no banco de trás do carro (é bom não andar de ônibus ainda!). Tudo com pressa, que saúde tem ... A roda é de duas horas, ou seja, até as 21h00. As crianças que estudam no segundo turno não conseguem fazer os deveres de casa à noite e de manhã dormem até as 12h se os pais não verificarem.
"SB": Já se ouviu mais de uma vez que o horário de início das aulas será discutido exatamente onde houver dois turnos. Quantos diretores estão prontos para tal discussão? Ou apenas definir automaticamente o início das aulas às 9h?
O. Litvinova: Sentado ao nosso lado está o diretor do ginásio, que conta como há seis anos organizou o início das aulas às 9h, pesando todos os prós e contras. E isso agradou a todos. O momento seguinte é a força do hábito, portanto, não importa o que nos seja oferecido, a primeira reação é negativa. Costumo ouvi-la: “De jeito nenhum! Precisamos dele às oito horas!" E aí essa pessoa fala logo que quando levava o filho para a escola às oito, ele vinha trabalhar 20 minutos antes: “Eu estaria melhor às 8h30” ... Por exemplo, minha jornada de trabalho sempre começava às 8 da manhã. E para mim o início das aulas às 8h já é tarde demais. Mas não se adapte a mim, mudando para 7h ou 7h30?
V. Pshikov: Gostaria que a discussão, inclusive na Internet, fosse correta. Porque muitas vezes, infelizmente, se transforma em apenas palavrões. A propósito, comecei a trabalhar em uma escola rural e nossas aulas sempre começavam exatamente às 9h. E eu sabia como era chegar à escola das aldeias vizinhas, às 8h era simplesmente irreal.
O. Litvinova: Ainda precisamos entender o que é mais importante para nós: bom para a criança ou conveniente para os pais?
Anna Smolskaya: Você sabe, sempre haverá pessoas insatisfeitas que não gostam disso. Na minha opinião, cada escola deveria simplesmente ter o direito de escolher quando é conveniente para ela organizar o processo educacional. E aqui, infelizmente, também é improvável que eles levem em consideração a saúde da criança.
O. Litvinova: E sinto muito. É preciso estar atento ao tema saúde infantil, como nenhum outro. Apenas normas e regras sanitárias permitem olhar para tal componente.
V. Pshikov: Vejamos a organização das atividades educacionais dos alunos por dentro. Hoje, a maioria dos pais fica indignada com o início das aulas às 9 horas, não porque se sintam incomodados com o trabalho, porque deixamos muito de lado por acaso na comunicação com a criança. As crianças têm cargas de trabalho colossais, que muitas vezes não dependem da escola e que não recebem atenção das famílias. Dizem-me que fizeram aulas com crianças até às 23h00 ou 24h00 - isso não é normal! Naturalmente, tendo vindo para a escola pela manhã, essa criança não consegue trabalhar.
A. Smolskaya: Não estará operacional nem às 9 da manhã...
O. Litvinova: Se o intervalo de tempo de uma noite de sono aumentar, é claro que o desempenho melhorará. A duração média do sono de um aluno do ensino fundamental é de 10 horas.
V. Pshikov: De alguma forma, esquecemos as atitudes da escola soviética. O notável professor Sukhomlinsky escreveu que os alunos deveriam caminhar uma hora e meia antes de se sentarem para as aulas. A segunda condição é que as crianças do ensino fundamental vão para a cama o mais tardar às nove da noite. Aqui é a responsabilidade dos pais, porque é mais fácil para nós ligar a TV, dar um decodificador ou tablet para a criança. Eu me deparei com uma situação em que os pais disseram que seus filhos não têm tempo para fazer a lição de casa. Por que? Cinco vezes por semana, aulas de música, esportes, tutores, enfim, no sábado a criança não cabe ...
O presidente da Bielo-Rússia propôs que se considerasse no Parlamento a questão do início das aulas não às 8h, mas às 9h: “Uma hora para uma criança dormir de manhã é uma boa ação. Ele não vai adormecer no início da noite de qualquer maneira. Como dizem alguns professores: acorde às 7 da manhã - vá para a cama mais cedo. Lembre-se de si mesmo: muitas vezes você foi para a cama cedo? - disse o líder bielorrusso durante um discurso no Salão Oval em 7 de outubro.
Como observado Candidato a Ciências Médicas, pediatra Viktor SOLNTSEV, o sono é um componente importante de um estado psicoemocional saudável das crianças. Além disso, se um aluno da primeira série dorme menos de 7 a 8 horas por dia, seu desempenho diminui em 30%. Portanto, do ponto de vista médico, uma hora extra de sono será benéfica para a criança.
O início das aulas na escola é regulamentado por normas sanitárias. Eles estipulam que as aulas não devem começar antes das 8h e terminar depois das 20h. Ao mesmo tempo, em muitas instituições de ensino, existe uma recomendação tácita de não atribuir às primeiras aulas trabalhos de controle, independentes, de laboratório e outros tipos importantes.
A propósito, em muitas escolas rurais da Bielo-Rússia, as aulas já começam às 9h. A primeira aula nos liceus costuma ser às 8h30. Isso se deve à necessidade de levar em consideração os interesses das crianças que vêm estudar de áreas distantes de uma grande cidade e, às vezes, da periferia.
Não tão simples
O diretor de uma das escolas de Minsk acredita que o adiamento do início das aulas na escola pode se transformar em problemas inesperados. Assim, os pais cuja jornada de trabalho começa às 8h terão um problema: o que fazer com seu filho ou filha, alunos da primeira série, antes do início das aulas? Atrasar-se para o trabalho e trazer a criança sozinha para a aula ou “conectar” os avós?
Além disso, um início tardio do dia escolar pode causar problemas em instituições de ensino onde há um segundo turno. O turno da manhã também afetará o início das aulas para os alunos do segundo turno, portanto, as aulas para eles terminarão mais tarde. Em alguns casos, as crianças voltam para casa perto das 20h. Ou a aula terá que durar menos de 45 minutos.E como eles estão?
Na Rússia e na Ucrânia, o horário de início das aulas na escola é às 8h. No entanto, assim como conosco, em alguns casos isso pode mudar. Por exemplo, em algumas instituições de ensino em Moscou, Kiev e outras grandes cidades, devido ao congestionamento do trânsito, as aulas podem começar às 8h30 ou 9h00. Na maioria das vezes, os estudos começam às 8h na Polônia, Lituânia e Letônia.
Em algumas escolas na China, as aulas começam às 7h30, no Japão às 8h45, nos Estados Unidos entre 8h e 9h e na Austrália os alunos chegam às aulas às 9h.
Os cientistas americanos têm certeza de que as crianças modernas sofrem de falta crônica de sono. Os especialistas contaram a VM sobre os prós e contras do segundo turno.
As disputas sobre a que horas devem começar as aulas na escola já se arrastam há muito tempo e em diferentes níveis: os professores discutem, os funcionários discutem, os médicos discutem e, no final, os próprios alunos discutem. Nos últimos 30 anos, o horário em que tocou o sino para a primeira aula mudou várias vezes nas escolas russas, variando das 8 às 9 da manhã. Alguns tiveram "sorte" (e talvez nem entre aspas) de estudar no segundo turno, quando as aulas começavam à tarde.
Como escrevemos anteriormente, não há consenso entre os professores sobre o segundo turno. Alguns acreditam que crianças bem descansadas são muito mais produtivas, aprendem melhor o material, têm mais interesse pelos assuntos. Por outro lado, com essa rotina diária, praticamente não sobra tempo para atividades extracurriculares. Não faz sentido ir às rodas e seções pela manhã - afinal, você precisa dormir o suficiente, senão por que estudar no segundo turno? À noite, você precisa fazer sua lição de casa e, às vezes, precisa relaxar.
Eu mesma me lembro de como estudávamos no segundo turno - diz a psicóloga educacional Anna Burmistrova. - As aulas são transferidas alternadamente para a primeira e depois para a segunda. E quem vinha para a escola de manhã invejava quem chegava quase ao meio-dia. Mas demorou uma semana para estudar no segundo turno, como todos entenderam - nada de bom. O programa educacional de hoje envolve um fardo ainda maior para as crianças, e é difícil para as crianças terem tempo para fazer todo o "dever de casa", sem falar nas seções de entretenimento e esportes.
No decorrer de um estudo conduzido por cientistas americanos, foram estudados dois grupos de crianças em idade escolar. A primeira aula começou às 07h50, a segunda veio para a primeira aula às 8h45. O desempenho do segundo grupo aumentou cinco por cento.
Porém, mesmo levando em consideração as características biológicas de pessoas de diferentes idades, os psicólogos alertam: os próprios adolescentes podem transformar a tese sobre as “corujas” adolescentes em uma “desculpa” eficaz.
Naturalmente, colocar um adolescente na cama às 22h não é realista, diz a psicóloga Daria Chunina. - Ao mesmo tempo, os pais precisam estar preparados para manipulação. À frase: "Vá para a cama, já são duas da manhã", eles podem contrastar o fato científico: "Sou um adolescente, sou uma coruja da noite, não consigo dormir tão cedo". Você precisa saber a medida em tudo. As crianças sempre pensam que sua energia é infinita, mas a exaustão nervosa se acumula e o estresse mais ou menos intenso pode causar um colapso nervoso. Em geral, os cientistas concordam que o início do dia escolar é um caso em que meias medidas serão exigidas. Será eficaz transferir a chamada para a primeira aula por uma ou duas horas, mas não por meio dia.
PROFESSORES, pais e filhos estão preocupados com a próxima inovação: a partir de 1º de setembro, propõe-se o início das aulas nas escolas às nove da manhã. A questão é escrupulosamente trabalhada a partir de diferentes posições: as opiniões são acompanhadas pelo Ministério da Educação. Vale a pena ser cauteloso ao abordar a inovação?
A essência da questão é que a direção das escolas onde o treinamento é realizado em dois turnos decidirá de forma independente sobre o início das aulas - a partir das 8h30 ou 9h00. A inovação não passará despercebida pelos alunos da zona rural, que, por um momento, às vezes são privados da oportunidade de simplesmente atravessar a rua e ir parar na escola. Alguns caras precisam pegar um ônibus para uma vila vizinha. No entanto, dadas essas circunstâncias, verifica-se que é benéfico para eles começar a estudar às nove da manhã.
Isso é comprovado, por exemplo, pela experiência da escola Kurenets na região de Vileika. As aulas começam lá às 9h. A essa altura, todos os alunos (e são 123) estão indo para a escola. Além disso, 40 crianças em idade escolar são criadas em aldeias próximas. Para levar todos para as aulas, o ônibus escolar faz três voos especialmente para que alunos de seis aldeias - Balashi (este é o ponto mais distante da escola, localizado a 35 quilômetros de Kurents), Rechki, Bogdanovo, Khomintsy, Ivontsevichi , Savino - chegue na hora.
Também há alunos da escola Khilchitska, no distrito de Zhitkovichi, que são levados para a escola de ônibus. Das 117 pessoas aqui, 65 são das aldeias de Lyubovichi e Berezhtsy na região de Zhitkovichi, bem como da aldeia de Lutki na região de Stolin. No entanto, a escola começa às 8:30. É perfeitamente possível mover o tempo por nove. E mesmo necessário, acredita a direção da escola. Afinal, o início das aulas às 9h está fixado nas normas sanitárias e epidemiológicas, e estas, por sua vez, são confirmadas por estudos relevantes.
Alguns pais e mães fazem perguntas: nós, dizem eles, temos que ir trabalhar às 8h (principalmente todas as crianças das aldeias são de famílias de trabalhadores agrícolas), mas e a criança? Como ele vai passar o tempo na escola antes das aulas? Você não deve se preocupar. Se você levar seu filho para a escola, digamos, às oito da manhã, até a primeira aula ele estará no trabalho: eles podem fazer exercícios com ele, brincar, ajudar a se preparar para a escola. Professores profissionais (professor-organizador, psicólogo ou professor da disciplina) certamente trabalharão com as crianças. Os professores que cuidarão das crianças antes do início das aulas, caso as escolas mudem para um novo horário de trabalho, serão pagos por esse trabalho.
Em todo o caso, é bom que agora o Ministério da Educação, cumprindo o despacho do Presidente, proferido a 12 de maio, esteja a estudar as opiniões dos pais. Até agora, não há nada de alarmante em começar a primeira aula às 9h. E os professores estão prontos para se adaptar ao horário de trabalho dos pais que costumam entregar o filho na escola antes das nove. O mais importante é que pais e mães possam e devam ficar tranquilos, pois a escola é justamente o local onde a criança é sempre supervisionada.
A manhã na adolescência está associada à falta de sono para os alunos e à neurose para os pais. Levar um filho ou filha para a escola é uma prática diária e, de família para família, os métodos de despertar variam em grau de engenhosidade. Acender a luz e arrancar o cobertor da pessoa adormecida não é a maneira mais sofisticada de acordar. Às vezes, os pais colocam música alta, compram despertadores sofisticados que voam pela sala ou exigem uma senha de oito dígitos para desligar. Vale a pena lembrar os casos em que as crianças são encharcadas com água fria para ter tempo de recolhê-las para a escola?
A pesquisadora do sono da Universidade da Califórnia, Wendy Troxel, acredita que “sair” do sono entre 13 e 18 anos afeta diretamente seu desenvolvimento intelectual e saúde.
A falta de sono afeta a capacidade de aprendizagem de um adolescente. Se uma criança recebe uma norma diária de sono, seu cérebro consegue se concentrar melhor, lembrar e processar as informações que recebe na sala de aula. Com a privação crônica do sono, essas habilidades são reduzidas.
De acordo com a pesquisa da Troxel, apenas 1 em cada 10 adolescentes dorme de 8 a 10 horas por noite. Além disso, oito horas é o limite inferior da norma, digamos, "grau C". Além disso, é impossível ter certeza de que a criança está realmente dormindo. Ele pode apenas deitar com os olhos fechados, vasculhar o gadget ou ler.
"Então as crianças são as culpadas, por que elas simplesmente não vão para a cama cedo?" Essa opinião é compartilhada pelos pais, que têm certeza de que o regime pode ser facilmente formado por uma disciplina rígida. Sim, você pode forçar a criança a ficar na cama por um certo tempo, mas isso não significa que seu corpo se recupere totalmente no início de um novo dia escolar.
Causas da privação do sono em adolescentes
Durante a puberdade, o relógio biológico de uma pessoa muda. Isso se deve à aceleração da produção do hormônio melatonina, responsável pelo sono. Também é chamado de regulador dos ritmos circadianos, porque a quantidade de melatonina no corpo afeta as sensações de alerta e sonolência. Uma espécie de interruptor de modo diurno/noturno. Por causa dessa mudança, o horário de dormir e acordar de um adolescente é atrasado em duas horas, porque a liberação de melatonina no corpo adolescente não ocorre às nove da noite, como em adultos ou crianças pequenas, mas às 23 horas.
Ou seja, realmente os adolescentes querem dormir não às 21h, mas às 23h.
Troxel no estudo faz uma comparação: “Acordar um adolescente às seis da manhã é como acordar um adulto às quatro. Não sei você, mas quando acordo às quatro da manhã, me sinto um zumbi. Completamente inútil." Como perceber um novo material e mostrar altos resultados no aprendizado se adultos nesse estado não devem dirigir?
Adolescentes de todo o mundo enfrentam desafios semelhantes todos os dias na escola. Os especialistas em sono acreditam seriamente que os comportamentos comuns dos adolescentes, como alterações de humor, irritabilidade, preguiça e depressão, podem ser consequências da privação crônica do sono. Para economizar energia o dia todo, a galera recorre a formas de reabastecê-la rapidamente: beba café e energéticos. Assim, temos uma geração de adolescentes "cansados e sobrecarregados".
Qual é o perigo da falta de sono
Os defensores de um início mais tardio do dia escolar sabem que, durante a adolescência, o cérebro se desenvolve mais rapidamente. Especialmente aquelas partes que são responsáveis pelos processos de pensamento, incluindo encontrar relações de causa e efeito, resolver problemas e formar crenças. Nesse momento, a personalidade de uma pessoa é formada e, se seu corpo estiver esgotado, ela não poderá se desenvolver com força total. Eles não serão capazes de se concentrar, sua atenção e memória estão dispersas, mas o fundo hormonal requer atividade.
Os efeitos da falta de sono continuam a se manifestar fora da escola. Durante a adolescência, aumenta o risco de transtornos mentais, incluindo depressão e tendências suicidas. Ao mesmo tempo, são formados vícios, incluindo álcool, tabaco e drogas. Em seu estudo, Troxel cita os seguintes dados: para cada hora de falta de sono em estudantes do ensino médio, um aumento de 38% na ansiedade, tristeza e desesperança, e um aumento de 58% no desejo de cometer suicídio. Além disso, a falta crônica de sono é uma causa de obesidade, insuficiência cardíaca e diabetes.
Por que fazemos isso com nossos filhos
A epidemia de privação de sono entre adolescentes é resultado de uma ordem social estabelecida que se formou em meados do século 20 e não mudou muito. O ritual matinal dos trabalhadores de classe média é mais ou menos assim: acorde, acorde as crianças, pegue-as e dê-lhes o café da manhã, leve-as para a escola ou pegue o ônibus e, em seguida, prepare-se para o início do dia de trabalho. .
A infraestrutura escolar está subordinada às necessidades dos adultos, mas negligencia as peculiaridades do desenvolvimento infantil.
As organizações internacionais de saúde recomendam o início das aulas do ensino fundamental e médio não antes das 8h30. Ao mesmo tempo, em quase todos os países, as aulas começam no mesmo horário para todas as idades, e o horário da primeira chamada nem sempre corresponde à norma recomendada.
Veja a que horas começa a escola em diferentes países:
- Em Moscou e São Petersburgo, a escola começa às 08h00, às 08h30 e até às 9h00. Nas demais cidades, o horário é mais amplo - das 07h às 09h30.
- No Japão, as aulas começam o mais tardar às 08h30, na China - das 07h00 às 08h00, na Alemanha das 08h00 às 09h00.
- As escolas públicas do Reino Unido e dos países da Commonwealth (Austrália, Canadá e Nova Zelândia) começam seu trabalho às 9h.
- As escolas particulares regulam o início do dia escolar a seu critério.
- Nos EUA, 40% das escolas de ensino médio abrem antes das 8h, 10% antes das 7h e apenas 15% depois das 8h30.
"Começar mais tarde"
Esses números são citados como argumentos do movimento em defesa das necessidades biológicas dos escolares Comece a Escola Mais Tarde, ou "Comece as aulas mais tarde". Entre os integrantes desse movimento estão não apenas estudantes e seus pais, mas também cientistas, figuras públicas e funcionários públicos. Sua tarefa é convencer o público de que um começo saudável para o dia escolar ajudará os alunos do ensino fundamental e médio a desenvolver suas habilidades e habilidades melhor e mais rapidamente.
Os céticos podem argumentar: "Se você der às crianças a oportunidade de acordar uma hora depois, elas adormecerão mais tarde." Os pesquisadores do sono rejeitam essa suposição. Os adolescentes vão para a cama no mesmo horário de sempre, apenas dormem mais. Eles aparecem com mais frequência nas aulas. O experimento mostrou uma diminuição no número de faltas nas primeiras aulas em 25% quando o início do dia letivo foi adiantado em uma hora. Não surpreendentemente, as crianças começaram a obter melhores resultados na escola, melhoraram sua condição emocional e física e o clima na família tornou-se mais agradável, o que agradou aos pais.
Em uma área onde o experimento foi realizado, até o percentual de acidentes diminuiu 70%.
Com tantos benefícios, o público ainda não está preparado para abraçar os padrões naturais da adolescência. A maioria deles tem certeza de que tirar os adolescentes de sua zona de conforto os preparará para a vida real. Os pesquisadores do sono, ao contrário, argumentam que as crianças devem ter a oportunidade de dormir o quanto seu corpo precisar nessa idade. Não privamos bebês com menos de três anos de sono diurno para prepará-los para o jardim de infância.
Procurando uma solução para um problema
Existem fundações de pesquisa do sono em todo o mundo, a mais famosa delas é a American National Sleep Foundation. Ele apoia de todo o coração a iniciativa de mudar o horário de início das aulas para adolescentes e patrocina projetos que buscam provar o enorme benefício público dessa reforma. No entanto, isso exigirá a alteração de toda a infraestrutura: revisão dos horários dos transportes públicos, melhoria das condições das estradas, adequação dos cuidados infantis antes e depois das aulas, adequação do setor da restauração, instituições desportivas e culturais ao novo horário.
No sistema estabelecido há muitos anos, isso é bastante difícil de fazer, portanto, apesar dos esforços dos entusiastas, a questão do início tardio da jornada escolar permanece em aberto.
