Como sobreviver a uma demissão?
“Olga Ivanovna tem 36 anos, nos últimos 2 anos trabalhou como contadora em uma grande organização, era uma funcionária promissora e sonhava com uma promoção. Fiquei sabendo da demissão do novo diretor, que assumiu o cargo há um mês.
O chefe a chamou em seu escritório e disse que a empresa não precisava mais de seus serviços. Agradeceu indiferentemente pelo trabalho e se ofereceu para sair por vontade própria. Ele falou indistintamente sobre as deficiências de seu trabalho, insinuou sua incompetência. Não foi possível alcançar nenhum específico, frases gerais.
Olga Ivanovna ficou em estado de choque, não viu motivo para demissão. Ressentimento, irritação, raiva formaram um nó na minha garganta. A incerteza estava à sua frente…”
Quase todo mundo já experimentou demissões em sua vida. As mudanças drásticas associadas à perda de rendimentos, a dolorosa procura de trabalho numa idade já avançada só aumentam o medo da nova realidade. Como sobreviver a uma demissão e manter a fé em si mesmo? Por que perder um emprego é tão doloroso para o ego? Como encontrar um novo emprego decente?
Por que ser demitido é tão difícil?
Quase sempre, a situação associada à demissão é percebida de forma dolorosa. A razão está em nosso inconsciente. A Cabeça e a Companhia são percebidas por nós como um par parental simbólico de Pai e Mãe.
Pai (líder): ensina, orienta, desenvolve (envia para negociações, treinamentos, seminários); acompanha de perto as realizações (controla a eficácia do funcionário, relatórios, implementação do plano); mostra severidade e generosidade (pune com reprimenda, repreende, multa, recompensa).
Mãe (Empresa): abraça (a equipe); alimenta, dá água (dá um salário); desenvolve (dá oportunidade de crescimento na carreira); diverte (eventos corporativos e feriados).
Perder o emprego é como cortar os laços com seus pais simbólicos. Um funcionário, como uma criança pequena, sente que mamãe e papai não precisam mais dele, não o amam mais e o afastam. Isso torna doloroso e embaraçoso. Como se a criança tivesse se tornado "má", e a Mãe, seja o que for, continua sendo a Mãe. Você não pode mais confiar no pai, ele está mais interessado em outras crianças.
equipe(filhos da Empresa e do Chefe). Com eles, o Menino competia pelo amor do papai e da mamãe, xingava e se divertia com eles. E agora, após a demissão, a família simbólica se foi e ninguém pode preencher este lugar na alma. Agressão, raiva, depressão - é isso que sente uma criança que perdeu seu lugar entre irmãos e irmãs.
Os sentimentos são bastante compreensíveis.
Não há necessidade de perceber essa situação como uma tragédia e mergulhar fundo na saudade. As relações com o Pai e a Mãe simbólicos sempre terminam quando termina a atividade, o projeto, a tarefa conjunta. Os relacionamentos não são baseados no amor, mas no benefício mútuo.
Muitas pessoas, graças à demissão, finalmente se encontraram, se beneficiaram com a situação atual e até ficaram famosas. Quem sabe, talvez o destino lhe dê uma chance?
5 passos para superar a situação
Você abriu um novo capítulo na biografia de sua vida, finalmente tem tempo para si mesmo, casos acumulados, hobbies esquecidos e desejos não realizados. É hora de cuidar de você!
Abrace a nova experiência.
Analise o que realmente aconteceu, por que você foi demitido? Analise os possíveis motivos: atraso, diminuição da sua eficiência no trabalho, injustiça das autoridades, sua própria preguiça e cansaço, esgotamento profissional e emocional? Ou você "atingiu o teto" em sua posição e não tinha nada pelo que se esforçar?
1. Seus pontos fortes.
Quais são os seus pontos fortes? Talvez você seja um organizador maravilhoso, um artista responsável, um excelente parceiro ou parceiro. Quais tarefas você foi melhor em resolver?
2. Determine o vetor de movimento.
Decidir em qual área você continuará avançando? Todas as estradas estão abertas para você. Você pode melhorar em uma área familiar ou ficar à vontade para mudar o tipo de atividade. O que você quer de um novo emprego, posição? Considere organizar seu próprio negócio. Muitas pessoas bem-sucedidas se viram no empreendedorismo logo após deixarem seus empregos.
Mesmo depois de perder um emprego que você ama, não desanime. Uma etapa importante da sua vida terminou, uma nova se aproxima, aborde-a com responsabilidade. Não culpe a todos por seus problemas, não se culpe, não se culpe. Tire as conclusões certas sobre o que não fazer em um novo local de trabalho. Graças a esta situação, você se tornou mais sábio, sua próxima escolha será consciente e correta.
4. Prepare-se para um novo emprego.
Atualize suas habilidades profissionais enquanto procura um emprego. Se os bloqueios internos e os medos o impedirem de buscar mais, procure um psicólogo. Recupere-se emocionalmente e continue a trabalhar em si mesmo. Uma vitória de cem por cento só pode ocorrer em uma competição quando você compete consigo mesmo ontem.
5. Trabalhe ao seu gosto.
O trabalho deve trazer alegria e prazer. Faça o que você gosta. O resultado é medido não só pelo salário, mas também pelo nível de satisfação com o trabalho que você realiza todos os dias.
Aja, tudo está em suas mãos!
13 de dezembro de 2018 billh41235
Qual dos funcionários, ao ouvir a oferta de saída da empresa, não fez a pergunta “Para quê?”. Qual dos líderes não rolou em sua cabeça de um jeito ou de outro a resposta para essa pergunta? Qual dos HRs não se encolheu tristemente com a necessidade de participar de tal evento?
Mesmo quando o empregador se comporta decentemente, a demissão é frequentemente percebida pela pessoa como uma decisão dolorosa e injusta, se não um desastre. Mas há muitas coisas que você pode conseguir deixando a empresa.
Quais são os benefícios de ser demitido?
Compensação financeira
Em que casos você pode contar com isso?
- Você não cometeu nenhuma má conduta - você não recebeu nenhuma ação disciplinar no ano passado.
- Você está na empresa há mais de 6 meses.
- Você não recebeu avaliações negativas dos resultados da avaliação de eficiência/desempenho do trabalho.
Os fatores listados acima indicam que será muito difícil para um empregador cumpridor da lei se separar de você unilateralmente, você terá que negociar.
Liberdade
Muitas vezes acontece que não só a empresa acumulou um certo nível de insatisfação com o funcionário, mas o próprio funcionário está longe de estar satisfeito com tudo. Agora você recebeu total liberdade de ação e é importante descartá-la com a cabeça fria. Não se apresse para a primeira oferta e não procure um "clone" do empregador anterior.
Opinião
Mas isso não é tudo. Funcionários demitidos muitas vezes negligenciam um recurso valioso que - com o comportamento certo - não é difícil de obter: feedback honesto.
Numa situação em que você se sente ofendido e fechado, poucas pessoas conseguem perceber imediatamente o que foi dito sem desvalorizar e negar as críticas. Porém, um pouco mais tarde, quando as paixões diminuírem, você poderá olhar o feedback recebido com outros olhos.
Não é incomum que funcionários que, após serem demitidos, mantenham relações amigáveis com ex-colegas, sócios, clientes, usem esses antigos contatos a seu favor nas próximas etapas de suas carreiras. Com a ajuda deles, eles recebem ofertas interessantes, pedidos, projetos, além de ajuda e conselhos simples.
Se durante o processo de demissão você permanecer calmo e bem-humorado, provavelmente poderá concordar com o ex-gerente em recomendações positivas. Isso pode desempenhar um papel importante no emprego futuro.
Como se comportar durante uma demissão
Seja educado e reservado
Mesmo que você esteja dilacerado pela raiva e pelo sentimento de injustiça, lembre-se: quanto mais calmo você estiver, mais receberá. A gerência estará mais aberta e disposta a fazer concessões se você não for difícil para eles. Portanto, ser legal é do seu interesse.
Muitas pessoas pensam que no final é possível expressar do fundo do coração o que está fervendo para os “infratores”. Na maioria das vezes, estamos falando de um ex-chefe ou de funcionários do departamento de RH. No entanto, isso deve ser evitado. Com tal ato, você pode criar uma longa série de problemas para si mesmo e uma reputação de pessoa que não sabe lidar com as emoções. Acredite em mim, 5 minutos durante os quais você vai "desabafar" não valem a pena.
Seja ético
Carregar uma base de clientes / banco de dados / transações pendentes com você costuma ser mais caro para você. Além disso, se você for pego copiando dados confidenciais, certamente ficará sem compensação monetária e feedback positivo. Esta é uma ofensa grave que lhe dá o direito de demiti-lo sem nenhum benefício.
Prepare-se para falar com a gerência
Você precisa de argumentos para tirar o máximo proveito de seu empregador. Esses argumentos podem ser:
- longo prazo na empresa
- seus méritos e projetos implementados com sucesso
- resultados positivos de avaliações formais de desempenho / avaliações anteriores
- bom relacionamento na equipe
Quanto mais dessas coisas você se lembrar, melhor. O empregador entenderá que você conhece seus direitos, por isso será difícil privá-lo da compensação que você merece. E lembre-se da mentalidade: nada pessoal, apenas negócios. Não se emocione.
Acordo sobre a demissão por acordo das partes
Voltando ao lado formal da questão e pagamentos em dinheiro: na maioria das vezes, um empregador cumpridor da lei se oferece para sair por acordo das partes (cláusula 1 da primeira parte do artigo 77 do Código do Trabalho da Federação Russa) com alguma compensação. A empresa provavelmente tem um “plano B” caso você discorde, geralmente prevê demissão por redução de pessoal (cláusula 2 da primeira parte do artigo 81 do Código do Trabalho da Federação Russa).
Para a empresa, esse caminho está associado a papelada adicional e atenção indesejada das autoridades de supervisão. Além disso, existe um procedimento para ações e pagamentos claramente estabelecido pelo Código do Trabalho da Federação Russa. Acontece que é muito mais fácil para o empregador negociar com você e assinar o contrato.
Para ambas as partes, um acordo é a melhor saída: você ganha dinheiro e, por exemplo, recomendações positivas, a empresa ganha um processo simplificado, sem escândalos e economiza tempo.
Conheça seus direitos e expresse com calma suas expectativas de remuneração (é aqui que os argumentos são úteis). Com o comportamento correto do funcionário e a ausência de violações significativas atrás dele, quase sempre é possível chegar a um acordo com o pagamento de 3 a 4 salários.
Conte com o apoio de entes queridos
De acordo com a pesquisa do psicólogo Michael Argyle, que estudou fatores que influenciam o sentimento de bem-estar e felicidade das pessoas, ser demitido de um emprego é comparável em termos de estresse aos cataclismos da vida, como uma doença grave, divórcio e prisão.
Portanto, gostaria de desejar a todos para quem isso é relevante que recebam apoio moral. Se a ajuda dos entes queridos e dos seus próprios recursos não for suficiente, e você sentir que não está lidando com a situação, sucumbindo ao desespero e caindo na apatia, entrar em contato com um psicólogo profissional pode ser uma boa solução.
Tal evento realmente sai da rotina usual, dezenas de perguntas instantaneamente piscam em minha cabeça: “Por que eu?”, “O que eu fiz de errado?”.
A auto-estima cai, o humor está em zero e a fé em um futuro brilhante por algum motivo evapora instantaneamente e se transforma em esperanças irrealizáveis. Os psicólogos até argumentam que a demissão do trabalho é realmente um forte estresse que deve ser vivenciado corretamente para evitar consequências desagradáveis \u200b\u200be às vezes perigosas.
5 passos importantes
Como sobreviver a uma demissão? Essa pergunta atormenta todos que se encontram em tal situação, e não importa se você sabia disso com antecedência ou se a notícia o atingiu como neve na cabeça. Para chegar a uma final bem sucedida, uma pessoa tem que passar por 5 etapas, cada uma delas, à sua maneira, importante e necessária.
No primeiro estágio, a pessoa está apenas parcialmente consciente da gravidade da situação, estando em estado de choque, a consciência vem apenas no segundo estágio. Aqui a raiva, o ressentimento e o mal-entendido se acumulam. São mil perguntas na minha cabeça, a auto-estima está lenta mas seguramente tendendo a zero e, com isso, pode surgir um sentimento natural de agressão e raiva dos ex-patrões.
É na segunda fase que pode surgir um desejo ardente de “recuperar no final”: contar às autoridades tudo o que pensa dele, incomodar a empresa, por exemplo, esconder alguns dados necessários ou apagar números de clientes. Naturalmente, com o tempo, tudo será restaurado, mas uma opinião extremamente negativa se formará sobre você.
Você não deveria fazer nada disso! Reúna sua vontade e lembre-se de que o círculo profissional em uma cidade é sempre bastante estreito, o que significa que seus futuros chefes podem saber todas as suas “conquistas”, o que pode afetar o crescimento futuro de sua carreira.
Você precisa disso? Se você sair de cabeça erguida, com votos de felicidades e um sorriso amigo, quem sabe, às vezes os chefes têm o hábito de mudar de ideia, ou pelo menos você consegue uma boa recomendação.
A próxima etapa é a licitação. Aqui surgem tais pensamentos: “Se eu tivesse terminado o relatório anual a tempo…”, “Se eu tivesse sido mais amigável com a equipe…” e assim por diante. “Se, sim, mas…” já não faz muito sentido, passe por cima desta etapa, deixe tudo no passado, mas leve consigo as conclusões sobre a sua atividade profissional, talvez lhe sejam úteis num novo local de trabalho.
O quarto estágio é a depressão. Não faz sentido explicar e descrever, quase todos nós caímos em um estado semelhante. O último número é a aceitação. Por fim, tendo percebido e vivenciado todas as tristezas, você está pronto para seguir em frente, nesta fase a pessoa pode até ver uma certa lógica em sua demissão e vê as vantagens do que aconteceu.
Em palavras, tudo parece simples, mas como sobreviver na realidade? Para começar: dê a si mesmo todo o direito de passar por todas essas cinco etapas, é melhor passar por elas imediatamente do que se confundir com as próprias emoções negativas e afastar o problema, deixando-o sem solução. Infelizmente, existem muitos casos em que, após ser demitido, a pessoa fica completamente perdida e não encontra forças em si mesma para novas conquistas.
Na maioria das vezes, esse grupo de risco inclui pessoas que estão em estágios críticos da vida, geralmente de 34 a 36 anos e, em seguida, de 49 a 52, 55 a 57 anos. Mais cedo ou mais tarde, você chegará ao estágio de aceitação, porém, é importante tentar encurtar todo o caminho até ele: para isso, dê a si mesmo uma definição sobre o final de cada estágio. Por exemplo, três dias para cada estado: talvez a princípio pareça estranho para você, mas no final a lógica prevalecerá sobre os sentimentos.
O que você precisa saber?
Então aconteceu. Primeiro você precisa lidar com os pontos importantes de design que podem jogar a seu favor ou contra você no futuro.
- Demissão à vontade. Na maioria das vezes, é assim, mesmo que esse desejo não seja inteiramente seu. Se, por exemplo, uma pessoa for demitida por não dar conta do próprio trabalho e o empregador puder provar isso, essa opção será a melhor solução. Mas se uma pessoa for demitida simplesmente por redução de tamanho, nessa situação você não pode esperar pela devida compensação. A demissão por redução deve ser avisada com antecedência, os termos são acordados, e o aviso é anexado por escrito. Mas para um funcionário que é obrigado a assinar documentos retroativos, é melhor consultar advogados e assinar qualquer coisa com antecedência.
- Por acordo das partes. A opção mais lucrativa para o funcionário: indica claramente a data da demissão, enquanto são feitos todos os pagamentos necessários (pagamento integral, compensação por férias não aproveitadas, salário restante). O registro na bolsa de trabalho é mais fácil e os benefícios são calculados o mais rápido possível.
Talvez, no mesmo local do intercâmbio, seja possível fazer cursos de atualização, o que aumentará suas chances de conseguir um novo emprego. Não será supérfluo compilar um currículo de alta qualidade, enviá-lo para locais de trabalho e também passar por entrevistas em alguns dispositivos cadastrais.
Do ponto de vista da psicologia
Freqüentemente, após uma dispensa difícil, a pessoa quer relaxar: deitar no sofá, comer muitos doces e guloseimas, dormir até o jantar e assim por diante. Claro, você pode permitir esse descanso, mas, o mais importante, que não se estenda indefinidamente.
Não se esqueça que o cálculo recebido terminará em breve, e você não receberá um novo salário, e é realmente possível pendurar no pescoço de sua própria família? Em particular, isso se aplica aos homens.
Para não “desmoronar” completamente, não deixe de seguir a rotina diária: levantar na hora marcada, tomar café da manhã e se arrumar, procurar trabalho ativamente e, como tem tempo livre, faça o que sempre faltou para isso.
Por exemplo, aprenda algo novo, arrume a garagem, arrume tarefas domésticas que nunca foram feitas antes. Aproveite o tempo livre para colocar a saúde em ordem: siga o regime, não assista TV até tarde, saia todos os dias e, se possível, faça jogging.
Não se esqueça que as folgas, como antes, são sábado e domingo, o resto do tempo você deve estar ocupado, como era antes quando você trabalhava. Procure sites de emprego diariamente, envie o maior número possível de currículos, vá a entrevistas e lembre-se de que quanto mais empresas você ligar hoje, mais respostas receberá amanhã.
E mais uma coisa: aprenda a perceber a demissão não como uma piada cruel do destino, mas como um sinal de que é hora de você seguir em frente, quem sabe, talvez seja uma espécie de sinal, uma chance de encontrar um lugar com melhor ganhos ou uma equipe.
Um problema urgente para os funcionários que saem do trabalho: como não ficar chateado, sobreviver à demissão e continuar seu crescimento profissional e pessoal. Para se preparar para o fim de uma relação de trabalho, você precisa conhecer os sinais de uma demissão iminente e, para se recuperar dela, é importante perceber seu valor como funcionário.
Preparando-se para sair do trabalho
Não há nada pior do que perder de repente um emprego. Aqui está uma lista de sinais que podem indicar que uma pessoa quer ser demitida:
- o subordinado recebe menos tarefas;
- os superiores raramente ligam para si mesmos (para críticas ou discussão sobre o trabalho realizado);
- parte do trabalho é delegada a outra pessoa.
Via de regra, a gota d'água para muitos nesse assunto é o momento em que uma pessoa encontra na Internet seu cargo em sua empresa, para a qual procura um funcionário. Claro, depois disso, a maioria começa a se preocupar com o fato de logo ter que se despedir do local de trabalho.
O que fazer se você for ameaçado de demissão?
Se houver suspeitas persistentes de que o chefe logo se oferecerá para deixar a empresa, você não precisa fazer tudo e lidar com o chefe, além de expressar em seu coração tudo o que se acumulou durante o trabalho.
Isso só vai agravar a situação, e o subordinado pode perder uma carta de recomendação, que pode ser importante na hora de procurar um novo emprego. Além disso, o diretor pode ter dúvidas sobre a demissão, e o conflito só o levará a isso.
Se uma pessoa suspeitar que o contrato será rescindido em breve, é melhor se acalmar e começar a procurar emprego. Na maioria dos casos, as pessoas conseguem encontrar um novo lugar antes mesmo de serem informadas sobre a demissão do chefe, bastando começar a procurar o mais rápido possível.
Conselho! Se houver palpites sobre a saída iminente do trabalho, você não deve procurar vagas abertamente se tudo lhe convier no trabalho e a pessoa não quiser sair da empresa. Se o gerente descobrir que o subordinado está procurando outras opções, ele decidirá que a própria pessoa não se importa em renunciar e é mais provável que se ofereça para escrever uma declaração.
Além disso, o gerente pode rescindir o contrato com uma pessoa por sua própria iniciativa somente se houver certos fatores.
Em que circunstâncias o próprio patrão pode rescindir o contrato:
- na presença de violações disciplinares (absenteísmo, atrasos e assim por diante);
- se uma pessoa cometeu roubo de propriedade;
- em caso de inconsistência das qualificações do cargo ocupado;
- ao reduzir.
Se o diretor quiser encerrar o vínculo empregatício, mas faltar uma das circunstâncias acima, a pessoa poderá processá-lo.
Como encontrar um novo emprego?
Quando as pessoas são demitidas, algumas acham difícil encontrar um novo emprego e ficam inseguras. Se o contrato foi rescindido com uma pessoa, mas ela sente que não aguenta, você pode frequentar cursos de treinamento avançado ou encontrar um emprego por meio de um conhecido. Se o subordinado saiu pacificamente e tem boas relações com colegas e superiores, você pode saber mais sobre os treinamentos e seminários que são realizados na organização da qual o funcionário foi demitido.
É especialmente difícil superar a depressão para quem tem 50 anos ou mais - muitos acreditam que, devido à idade, não são reclamados e nunca encontrarão um emprego. Neste caso, faz sentido não só ir a cursos de formação avançada, se possível, mas também a um psicoterapeuta. Um especialista o ajudará a superar esse período de sua vida e a se convencer de que nem tudo está perdido. Além disso, você não deve se desesperar também porque muitos empregadores precisam de funcionários experientes.
Em primeiro lugar, após a rescisão do contrato, você não deve gastar muito com os nervos e estragar as relações com colegas ou ex-chefe. Se o diretor rescindiu ilegalmente o contrato, é melhor ir ao tribunal ou à inspeção do trabalho do que perder tempo com insultos.
Conselho! Se o gerente oferecer novas vagas ou escrever uma carta de recomendação, você não deve recusar, mesmo que o relacionamento com o gerente seja ruim. É melhor espremer tudo o que puder do seu último emprego, pois isso o ajudará a conseguir um novo.
O que deve ser feito após a demissão? O mais importante é que você não precisa ficar deprimido e assumir que uma mancha preta começou. A vida consiste não apenas em uma carreira, mas também em outros componentes igualmente importantes - hobbies, amigos, família. Se surgirem complexos e dúvidas, é melhor descansar um pouco, com depressão severa é melhor entrar em contato imediatamente com um psicoterapeuta. O estado emocional é muito importante, pois uma pessoa que sofre um colapso tem menos chances de encontrar um lugar adequado para si.
Se um subordinado demitido decidiu fazer uma pausa, isso não deve ser adiado por muito tempo. Você pode fazer uma pausa de 2 semanas ou um mês, mas é melhor começar a procurar emprego, pois algumas habilidades podem ser perdidas por um longo período.
Além disso, você não precisa concordar com o primeiro local que será oferecido se não for adequado ao funcionário. Nesse caso, você precisa dar uma olhada sóbria nas coisas - saber o que deseja e correlacionar suas capacidades - o nível de treinamento, educação e assim por diante.
Vale a pena retornar se eles ligarem de volta?
Acontece que a direção chama de volta o demitido, mas é melhor não concordar com tais propostas. A prática mostra que, mesmo que o funcionário tenha um bom relacionamento com a equipe e a direção, ele passa a confiar menos nas autoridades após a última demissão. Porém, se o subordinado no antigo cargo tiver melhores condições de trabalho (e salário) e bom relacionamento com os colegas e com a diretoria, poderá retornar à empresa.
