Ez azon helyzetek egyike, amikor egy másik megközelítés azonnal jobb eredményekhez vezet. Nem gyakran hallod a "paradigmaváltás" kifejezést helyesen használva, de ez az egyik ilyen alkalom. A pillanat, amikor egy villanykörte kigyullad a fejünk felett.
Mi a különbség?
A motiváció általánosságban azon a téves feltevésen alapul, hogy egy feladat elvégzéséhez meghatározott mentális vagy érzelmi állapotra van szükség.
Ez teljesen téves felfogás.
A fegyelem éppen ellenkezőleg, elválasztja a tevékenységet a hangulatoktól és az érzésektől, és ezzel megkerüli a problémát. A következmények megdöbbentőek.
A feladatok sikeres végrehajtása olyan belső állapotokhoz vezet, amelyek szükségesnek tűnnek a krónikus halogatók számára a feladatok végrehajtásának megkezdéséhez.
Leegyszerűsítve: nem kell megvárnod, amíg olimpiai formában leszel, hogy elkezdhesd az edzést. Éppen ellenkezőleg, edzeni, hogy elérje ezt a formát.
Ha a cselekvést érzések motiválják, a megfelelő hozzáállásra való várakozás a halogatás különösen alattomos formájává válik. Túlságosan is jól tudom ezt, és bárcsak valaki rámutatott volna erre 20, 15 vagy 10 évvel azelőtt, hogy első kézből éreztem volna a különbséget.
Ha megvárod, amíg úgy érzed, készen állsz valamire, akkor becsapsz. Így keletkeznek a rettegett halogató hurkok.
A motiváció hajszolása lényegében azt jelenti, hogy ragaszkodunk ahhoz az infantilis fantáziához, hogy csak azt kell tennünk, amihez kedvünk van. A probléma a következőképpen fogalmazódik meg: „Hogyan konfigurálhatom magam úgy, hogy azt tegyem az agyammal, amit már eldöntöttem?” - Rosszul.
A helyes kérdés a következő: „Hogyan ismerhetem fel az érzéseimet lényegtelennek, és hogyan kezdhetem el azt a dolgot, amit tudatosan akarok?” A trükk az, hogy megszakítsd a kapcsolatot az érzések és a tettek között, és mindenképp tedd meg, amit tenned kell. Utána jól és energikusnak érzed majd magad.
A motiváció rossz út. 100%-ig biztos vagyok benne, hogy ez a hamis korlátozás a fő oka annak, hogy a fejlett országokban sokan csak ülnek fehérneműben, Xboxoznak és maszturbálnak, ahelyett, hogy bármi hasznosat csinálnának.
A motivációba vetett hit pszichés problémák következménye
Mivel a való világban a való élet olykor megköveteli az emberektől, hogy olyan dolgokat tegyenek, amelyekért ép elméjű ember nem lelkesedne, a „motiváció” leküzdhetetlen akadályba ütközik, amikor olyasmi iránt próbál lelkesedést kelteni, ami objektíve nem érdemli meg. Az egyetlen megoldás a bolondozáson kívül, ha elfelejtjük ezt a „közös elmét”. Ez egy szörnyű és szerencsére félrevezetett dilemma.
Az alapvetően unalmas és gyilkos cselekedetek iránti lelkesedés fenntartása az önmaga szándékos pszichés ártásának, önkéntes őrületének egy formája: „Nagyon szeretem ezeket a jeleket, nagyon szeretném kitölteni az éves bevétel kiszámításának képletét, annyira szeretem a munkámat. sokkal!"
Sokkal jobb forgatókönyv a józanság megőrzése, amit sajnos hajlamosak félremagyarázni erkölcsi kudarcként: „Még mindig nem szeretem az értelmetlen papírkeverő munkámat”, „Még mindig jobban szeretem a pitét, mint a brokkolit, és nem tehetem.” fogyni, lehet, hogy csak egy bolond vagyok”, „Vennem kell egy másik motivációs könyvet”. Hülyeség. A kritikus hiba az, hogy az ilyen eseteket általában a motiváció vagy annak hiánya szempontjából vizsgáljuk. A válasz a fegyelem, nem a motiváció.
A motivációnak pici eltarthatósága van, és folyamatosan meg kell újítani.
A motiváció az, amikor kézzel megnyomja a fogantyút a nyomás növelése érdekében. Legjobb esetben meghatározott célra tárolja és alakítja át az energiát. Vannak helyzetek, amikor ez a helyes megközelítés – az olimpiai versenyek és a börtönszünetek jutnak eszembe. De ez szörnyű alapja a normál napi tevékenységeknek, és nem valószínű, hogy hosszú távú eredményeket ér el.
A diszciplína egy motor, amely egyszer elindult, és folyamatosan energiával látja el a rendszert
A termelékenység nem rendelkezik a szükséges mentális állapotokkal. A következetes, hosszú távú eredmények érdekében a fegyelem felülmúlja a motivációt (körfutni körülötte, felpattanni és elfogyasztani az ebédet). Ennek eredményeként a motiváció egy kísérlet arra, hogy valamilyen cselekvésre kész állapotot érjünk el. A fegyelem az, amikor akkor is csinálsz valamit, amikor nem tudsz.
Ezek után jól érzed magad. A fegyelem röviden egy rendszer, a motiváció pedig egyúttal inkább egy célhoz hasonlít. Ebben van szimmetria. A fegyelem többé-kevésbé állandó, míg a motiváció múlékony.
Hogyan fejleszthető a fegyelem?
Szokások elsajátításával - kezdve a kicsi, akár mikroszkopikus szokásokkal, lendületet kapva, felhasználva őket a mindennapi élet további változásaihoz, pozitív megtérülési hurok kialakításához.
Hogyan fegyelmezi magát a szokások lépésről lépésre történő elsajátításával
A fegyelem fontosságáról szóló első rész többnyire elméleti volt; most itt az ideje, hogy gyakorlati tippeket kapj, amelyek segítenek a jó szokások kialakításában.
Kis lépések
Az agya ellenáll a hirtelen változásoknak. Ha a „Holnaptól új ember vagyok” sorozat egy titáni próbálkozásával motiválja magát, akkor csak kiég, és visszamegy. A nagy és hirtelen dolgok egyszerűen nem működnek, a lassú és fokozatos dolgok viszont igen. Itt működik a jojó effektus. Ki kell lépned a komfortzónádon, ez az egyetlen fenntartható megközelítés.
Ha kis lépésekkel haladsz előre, egy év múlva találsz egy másik embert a helyedre - és nem is fogod megérteni, hogy ez mikor történt.
Itt az a trükk, hogy egy kis változtatást hajts végre, és hagyd, hogy az agyad elfogadja új alapállapotként. Ez megkönnyíti a következő lépést, mert a rajtvonal elmozdult. Habosítva, leöblítve, ismételve.
Mert egy deszkán ülsz, ami azt jelenti, hogy a hullám halad előre alattad. Menő.
Amit most elmondok, talán triviálisan hangzik, de valójában nem az: a nagy dolgok kis dolgokból állnak. Az apró változtatások, amelyeket megszoksz és követsz minden nap, elképesztően hatalmas eredményekhez vezetnek.
Használja minden nap a lépcsőt a lift helyett. Csak öt-tíz kalóriát tartalmaz, de egy év alatt három pizzát tesz ki. És ez csak kalória.
Ha naponta mindössze két percet tölt egy kis takarítással, meg fog lepődni, milyen tiszta lesz az otthona egy hónappal később.
Apró, de következetes dolgok. Menj fel a lépcsőn.
Az agy ellenáll a hirtelen változásoknak, de a fokozatos változások lehetővé teszik, hogy legyőzze ezt az ellenállást. Ezzel eljutunk a következő ponthoz.
A fokozatosság elve
Hatalmas változásokat hajthat végre, ha azokat apró, kezelhető lépésekre bontja. A helyzet az, hogy a fejedben élő változásellenes „troll” észre sem veszi, hogy valami nagy dolog történik. Az ellenállás nem arányosan, hanem exponenciálisan növekszik, a változás mértékétől függően. Ez az elv az élet számos területén működik:
- Az új kémek toborzása nem „Helló uram, szeretne egy külföldi kormánynak dolgozni, hogy tönkretegye saját országát?” Ez egy viszonylag ártalmatlan és legális lépések sorozata - vacsorák, apró ajándékok és nem túl fontos információk kérése, amelyek végül súlyos hazaáruláshoz vezetnek.
- Pornófilmek forgatásakor a producerek nem kérnek meg egy idegent az utcáról, hogy feküdjön le öt izomemberrel - minden enyhe meztelenséggel kezdődik („Őszinte modellkedés, miről beszélsz”), aztán minden megy tovább. Nos, érted.
- Vannak baljós példák a politikából.
- Van egy gondolatkísérlet a békáról forrásban lévő vízben - ez talán hazugság, de azt mondják, hogy ha egy békát egy serpenyőben vízbe teszel, és lassan melegíted, a béka nem ugrik ki, mert a forrás fokozatos lesz. . Nem tudom, miért akar valaki ilyesmit tenni, sőt, mennyire igaz, de az elv pontosan ugyanaz - így kell megdönteni a belső szabotőr trollt. Főzd meg élve. Lassan, elaltatja a figyelmét.
Ugyanezt a mechanizmust szeretnénk jóra használni.
Szeretnél többet sportolni? Sétálni menni. Szeretnél diétázni? Kezdje azzal, hogy lemond az egyetlen dologról, ami a legkárosabb számodra – valószínűleg a cukrot. Le akarsz szokni a dohányzásról? Fogd a mai „utolsó” cigarettát, törd ketté, és húzd le a WC-n.
A következő pont ebből következik.
Szándékos kivételkezelés
A bűnök kezelésének legjobb módja, ha elfogadjuk és kezeljük őket. Nem tudod egyszerűen elpárologtatni őket, de megtanulhatod irányítani őket és átirányítani a tehetetlenségüket, ha tudatosan belefoglalod őket a tervbe. Ez a judo módszer.
A legfontosabb az idő és az adagolás szabályozása. Diéta? Tervezd meg azokat a napokat, amikor csalni fogsz (mondjuk hetente egyszer). Értékes órákat pazarolsz az életedből a Facebookon? A „Nincs több Facebook” nem igaz, „Febozz este 20 percig, hogy megtudd, mi a helyzet a barátokkal, és ennyi” igaz.
Ne feledje, hogy az agy ellenáll a nagy változásoknak, és még kétszeresen is, ha akadályozzák az azonnali kielégülést. A pszichológiai szokások hirtelen feladása 100%-os módja a csalódás, a kudarc és az öngyűlölet ciklusának.
Ez elkerülhető a kivételek elfogadásával és tervezésével - anélkül, hogy a tervezett kivételektől kivételt tennénk.
Teljesen megengedheti magának, hogy azt mondja: „Ma otthon maradok, pizzát eszek alsónadrágban, és videojátékokkal játszom.” De ezt csak alkalmanként, tudatosan és megfontoltan tedd – nem hagyhatod, hogy ez megtörténjen veled egy produktívabb terv hiányában. Minden terv jobb ennél.
Paradox módon az ilyen figyelmetlenség nem is kellemes, bűntudatot és értéktelenséget okoz. De élvezni fogja, ha tervezett nyaralásról van szó. Legyenek napok a pizsamára, a fagyira és a hülye tévéműsorokra. De neked kell beengedned őket az életedbe, nem neked az övékbe.
Nyomkodás és elköteleződés
Van egy nagyon-nagyon hatásos trükk: kis lökésekkel a megfelelő irányba, hogy megkerülje saját védekezését a jó dolgokkal szemben. Meg fogom magyarázni. A trükk az, hogy csökkentjük az agy ellenállását egy szimbolikus lépés megtételével a kívánt irányba anélkül, hogy felébresztené a trollt.
Scott Adams, a Dilbert című szatirikus képregény szerzője mesélt nekem erről az elvről – ha nincs kedved edzeni, de szeretnél, csak vedd fel az edzőruhádat. Egyszerű, igaz? Ez elég ahhoz, hogy az agyad sebességet váltson, és hirtelen azon kapod magad, hogy fekvőtámaszokat csinálsz.
Tegyen apró, szimbolikus lépéseket a tervezett változás felé.
Ami a bökkenést és az emlékeztetőket illeti, Dan Ariely pszichológiaprofesszor munkáját ajánlom.
Ha például tornatermi rövidnadrágot és zöldet szeretne vásárolni (mint ahogy én is tettem pár napja), akkor ebben a sorrendben tegye meg. Ezért egészséges döntéseket kell hoznia.
Ez két okból működik – a hozzáállás kényszerítése és rögzítése (nagyon fontos), valamint a következetesség igénye. Arra akarja csalni az agyát, hogy azt gondolja: „Most vásároltam edzőeszközt – egészségtudatos ember vagyok. Ezért kerülnöm kell a gyorsételek rovatát.”
A következetesség működik, mert a következetlenség szó szerint veszélyezteti az ego integritását. Múltbeli döntéseink alkotják személyiségünket, és meg akarjuk őrizni. Tehát az egészséges döntéseket önmaga megőrzésének pszichológiai összetevőjévé teszi. Az egovédelem elvégzi helyetted a kemény munkát. Ez egy life hack.
Hadd ismételjem meg még egyszer: a következetesség szükséges az önérzethez. Ezt szinte bármire használhatja – egyszerű, kicsi, okos dolgokat csinál, hogy megerősítse a viselkedési mintát. Ez egy nukleáris fegyver a saját életed irányítására. Használd okosan.
Újratöltés
Egy másik szuper fontos dolog, ha saját kezébe akarod venni az irányítást az életed felett: ne fáradj és ne tedd ki magad stressznek. Tudom, könnyebb mondani, mint megtenni, de megmutatom, hogyan érd el.
Amikor szellemileg kimerült vagy, a dolgok, amelyeket teszel (vagy nem teszel), távol állnak a tudatos döntésektől és a józan észtől. Ha jó szokásokat szeretne kialakítani, tanulja meg újratölteni az akkumulátort.
Ha homályos érzése van, hogy ez egy tyúk-tojás probléma, és nem világos, hogy mit kell először tennie: tanulja meg irányítani az életét, hogy elkerülje a stresszt és a fáradtságot, vagy tanuljon meg lazítani a jobb kezelés érdekében életed – teljesen igazad van. De hatékony pihenőrendszert ültethet be stresszes életmódjába, ezzel megtörve az ördögi kört annak leggyengébb pontján.
Valójában, ha stresszes az életed, akkor ezt különösen meg kell tenned. Egyszerű, és mindössze 10 percet vesz igénybe.
És ennek a módszernek a népszerűsége növekszik - az internet fokozatosan megtelik ilyen tanácsokkal, de ritkán van hasonló kontextusban - különösen az ego kimerülésének és a „vezetői fáradtságnak” a visszafordítására. Ami meglepő, tekintve, hogy ez a második legnépszerűbb felhasználási terület (az első a mentális egészség általános értelemben).
És ez (rajongás) a meditáció. A legegyszerűbb (és szerintem a legjobb) formájában - leülsz, kitisztítod az elméd, egyenletesen lélegzel, és természetes állapotában nézed az "üres" agyadat - ez minden. Minden más nem kötelező.
Ígérem, ez több erőt ad a következetes döntéseihez, terveihez való ragaszkodáshoz, vagy legalábbis jelentősen javítja az esélyeit. Ez az önuralom „mana bájitala”, egy bokszmegálló az agy számára, egy kívánságkút.
Ezek belső dolgok. Ugyanilyen fontos, hogy megértsük a környezetünket. Távolítson el minden zavaró tényezőt és kísértést, egyszerűsítsen és szervezzen – hogy elméjét ne száz apróság foglalkoztatja, hanem képes legyen teljes mértékben arra az egy dologra összpontosítani, amit éppen csinál. Nincs olyan, hogy hatékony multitasking. Ha megosztod a figyelmet, veszítesz.
A környezetgazdálkodás alapjai:
- A tisztaság és a rend sokat segít. Ha egy koszos lakás az ördögi köröd része, akkor győzd meg a barátaidat, hogy segítsenek ("Megpróbálom rendezni a lakásomat és az életemet, segíts nekem - veszek sört és pizzát, és segítek neked is ha te is így akarod csinálni), vagy fogadj takarítót – bármit, amivel eltávolíthatod a külső irritáló tényezőket, így több erőt adsz magadnak ahhoz, hogy az élet minden másával megbirkózzon.
- Távolítsa el a kísértés forrásait a szem elől. Ha fogyókúrázol, a nyitott Nutellás üvegek és a jól látható pizzakuponok károsak. Dohányosok, dobják el az öngyújtóikat. Felejtsd el.
- Ehelyett helyezzen építő jellegű emlékeztetőket és bökéseket jól látható helyre. Például felakaszthat egy fehérneműs fényképet a hűtőszekrényre.
Ha szeretnéd csökkenteni a stresszszintedet, belevághatsz egy információs diétába. Ez nem azt jelenti, hogy el kell vágni magát a világtól – a szándékos figyelmen kívül hagyás helyett azt javaslom, hogy a minőségre törekedjen a mennyiség helyett. Keressen jó minőségű hírforrásokat, és váltson rájuk. Teljesen szüntesse meg és hagyja figyelmen kívül a bulvárlapokat és a sárga médiát. Ha a cikkek feldühítenek, akkor az valószínűleg nem jó újságírás, és nem tesz jót az erkölcsi egészségének sem.
A fegyelem mögött meghúzódó belső logika az, hogy konstruktívabb kapcsolatot alakíts ki, és javítsd az erőegyensúlyt a felsőbb végrehajtói funkcióid között: a racionális felnőtt elméd és a belső hároméves gyermeked között, aki elsöprő számú döntést hoz.
Ne vigasztald magad, az a kis seggfej még mindig odakint van. Az emberi személyiség olyan, mint egy fa: kifelé növekszik, rétegeket rak össze, de a belseje soha nem tűnik el (jó, technikailag az öreg fák gyakran belül üregesek, és az öregek gyakran ledobják a külső réteget, és visszaváltoznak gyerekekké, de általában véve , minden metaforának vannak határai).
A baba még mindig ott van impulzivitásával és elterelt figyelmével, rövidlátó vágyával az azonnali kielégülésre. Összességében Ön szeretné irányítani magasabb funkcióit. Ezt nehezebb megtenni, ha fáradt vagy stresszes, ezért fontos a koncentráció és a meditáció, valamint a külső környezet kezelése.
Motiváció. Nagyon divatos és gyakran használt szó mostanában. A könyvesboltok polcai tele vannak a motivációról és a sikerről szóló könyvekkel. A motivációs videók megtekintése inspirál, de az élet utánuk valahogy semmit sem változik.
Ennek teljesen logikus magyarázata van. A motiváció jelentősége eltúlzott. Úgy működik, mint egy drog, amitől függővé válik. Hatása rövid távú, és folyamatosan új „dózisra” van szükségünk ahhoz, hogy bármit is tegyünk.
Motiváció - az érzelmek csúcsán
Mi a motiváció feladata? Emeljük fel a kedvünket, keltsünk ihletet és cselekvési vágyat. A motiváció olyan, mint a szél, amely felfújja vitorláinkat és a cél felé visz. Ez nem nehéz evezős munka.
A szél azonban fújhat vagy nem. És lehet, hogy egyáltalán nem a kívánt irányba fúj. Napokat vagy heteket várhat a jó szélre, ahelyett, hogy oda evezne, ahová mennie kell.
És sokan ülnek és várják, hogy eljöjjön ez a motiváció, hogy tegyenek valamit. Hajójuk ebben az élettengerben elúszik az egyik, majd a másik irányba, vagy csak áll. Bár alul van egy jó pár evező.
Népszerűség és az illúziók ereje
Miért olyan népszerű a motiváció téma? Mindez az ember azon vágyából fakad, hogy egyszerű utakat keressen. A motiváció könnyű útnak tűnik, de ez csak illúzió. Egyáltalán nem könnyíti meg az utat. Csak nekünk úgy tűnik, hogy ha motiváltak vagyunk, minden könnyebben és szórakoztatóbban megy. De a méltó cél felé vezető úton sok nehézségbe ütközünk. De ha csak motiváció van a keblében, akkor ez nem elég az akadályok leküzdéséhez. Még a legkisebb akadály is megállíthat, mert nem voltál felkészülve rá.
Kifogás a lusta emberek számára
Hallottad a következő mondatot: „Nincs inspirációm”? Csodálatos kifogás a lusta emberek számára. És azoknak, akik nem értik, hogyan működik a kiszámíthatatlan ember, a Muse.
Itt van egy titok az Ön számára. Ahhoz, hogy valami nagyszerűt hozzunk létre, kemény munkára van szükség, nem motivációra.
Ray Bradbury 12 éves korától minden nap legalább 1000 szót írt. A siker nem az első megírt történettől érte el. Csakúgy, mint bármely más híres ember.
Ha ülsz és várod, hogy jöjjön az ihlet, lehet, hogy meg sem próbálsz üzletet nyitni. Ellenkező esetben pár hónap ilyen lomha akciók és motivációra várás után bezárható. Az üzleti életben valami egészen másra van szükség.
Felmerül egy logikus javaslat: add fel a motivációt, és fogadd el azt, ami valóban sikerhez vezet – a fegyelmet.
Fegyelem: evezők és izzadság
Mindenki nem csak vitorlák alatt mozoghat, hanem önállóan is, kezébe véve az evezőket. Kitartóan, lassan, de egyenesen a cél felé. És ehhez a legjobb asszisztens a fegyelem. Vagy inkább önfegyelem. Az a mód, ahogy tudod, hogyan uralkodj magadon, és kényszerítsd magad olyasmire, amit valójában nem akarsz, de tényleg meg kell tenned.
A fegyelem egy könyv után nem jön létre magától. Kis hajtásból kell nevelni, öntözni és ápolni. Győzd le magad, a félelmeidet, a lustaságot és a „nem akarom” gyakrabban. Egészséges szokások kialakítása. Ezután erős fává nevelheti, amely magától nő és gyümölcsöt hoz. Bármilyen akadály edzett önfegyelemmel nem számít.
Mítoszok és hazugságok az önfegyelemről
1. mítosz. A fegyelem nem a kreativitásról szól
Ha elolvassa híres emberek - különböző írók, feltalálók, művészek - élettörténetét, világossá válik, hogy egyikük sem lett sikeres. A tehetség semmi. Az igazi nagyság elsősorban a kemény munkából fakad. Szinte minden zseni keményen dolgozott, és nem ült tétlenül az ihletet várva.
Tudod, hogyan működik valójában az inspiráció? Munka közben jön. Ezért a legnehezebb dolog a munkában az elkezdeni. A vágy és a motiváció pedig már a folyamat során megjelenik.
Ráadásul az önfegyelem összeszedetté és holisztikussá tesz bennünket. Már nem aggódunk állandóan néhány elvégzetlen feladat, felesleges szemét, adósságok, halogatás miatt. Nagyon sok energia szabadul fel, ami jó irányba terelhető.
2. mítosz. A fegyelem rabszolgaság
Van egy másik általános hiedelem a fegyelemről. Az embereknek úgy tűnik, szinte kemény munka, mert néha nagyon szigorúan kell viselkednie, és be kell tartania az ütemtervet. Ez nem olyan, mint a „szabadság”, ahogy a legtöbb ember megérti. Mégpedig olyan lehetőségként, hogy azt csináld, amit akarsz, és amikor akarod.
De egy barátom nagyon világosan kifejezte, mi is valójában a szabadság. A szabadság az a lehetőség, hogy azt tedd, amit helyesnek és szükségesnek tartasz. Ez az Ön erkölcsi elvei követése. Ez a verzió, bár nem annyira csábító, valósághű.
3. mítosz. A boldogság és a fegyelem összeegyeztethetetlen
Úgy tűnik számunkra, milyen boldogság lehet az önkorlátozás? Azokban a nehézségekben, amelyeket tudatosan magunknak teremtünk nap mint nap, például a sportolás során. A megfelelő táplálkozás mindig ízetlennek és nyájasnak tűnik számunkra. Az önfegyelem az érdekes és lendületes élet akadálya.
De ez egy mítosz. A sport örömet okoz, mert edzés közben boldogsághormonok szabadulnak fel. A megfelelő étel pedig nagyon finom lehet, ha tudsz főzni.
Persze vannak dolgok, amik nem okoznak örömet. Banális napi fogmosás például. De ha ezt nem tesszük meg, akkor komoly kellemetlen problémák várnak ránk. Ezeket egy ilyen hasznos szokással lehet és kell is elkerülni, ami bizonyos mértékű önuralmat igényel részünkről.
Egyébként tulajdonképpen bizonyos dolgok, előnyök birtoklásából nem éljük meg a boldogságot. Ez egy átmeneti érzés. Boldogságot élünk meg, amikor megoldjuk a problémákat, legyőzzük és elérjük. Így épülünk.
Szükségünk van akkor még könyvekre és videókra a motivációról? Igen. Emlékeztetnek bennünket, miért van szükség az önfegyelemre. Miért tesszük ezt vagy azt a cselekvést? És ami a legjobban működik, az nem a külső, hanem a belső motiváció. Ezért gondoljon gyakrabban céljaira és álmaira, vizualizálja azokat.
Általánosságban elmondható, hogy ebben az élettengerben ne veszítsd el az evezőidet, és okosan használd a szellőt. Boldog vitorlázást!
Azok fő hibája, akik szenvedélyesen érnek el valamit, és nem képesek rá, hogy rossz „lóra” fogadnak: a motiváció jó, de fegyelem nélkül semmi. A fegyelem az a sötét ló, amelyik elsőként lépi át a célvonalat, és feszült hátán viszi a lovast a győzelemig. az oldal elmeséli a cél elérése érdekében folytatott küzdelem leghatékonyabb fegyverét - a fegyelmet, és azt, hogy miért hatékonyabb, mint a motiváció.
Fegyelem és motiváció: xy xy-ből?
Manapság divat motiváltnak lenni. És nem számít, mit akarsz - egy nagy cég elnökévé válni, feleségül venni a szomszédot, Kolját, vagy megtanulni, hogyan álljon a fejére -, egyszerűen motiváltnak kell lennie. És ha nem találsz kellő motivációt, akkor nem fogsz magaslatokat látni az üzleti életben, nem hallod Mendelssohn menetelését, és nem fogsz másokat megörvendeztetni a hűvös bukfenceddel. Nincs motiváció – nincsenek eredmények. De vajon ez az egyetlen út a dédelgetett célokhoz? Szerencsére nem! Valójában két ilyen módszer létezik:
- egyszerű – a már említett motiváció. Replikált, nem munkaigényes, és sajnos nem mindig hatékony;
- nehéz - fegyelem. Nem túl népszerű, munkaigényes, de 100%-ban garantált siker.
Mi a különbség a fegyelem és a motiváció között? Ezt mondja nekünk a mindent tudó Wikipédia: Ahogy mondani szokták, érezzük a különbséget: egyrészt „motiváció”, vagyis valami közvetlenül érzelemfüggő. Másrészt a „végrehajtás”, vagyis a cselekvés.
Az érzelmek olyanok, mint a nap az égen: itt süt, itt bujkál a felhők mögé. Mindentől függnek: hangulattól, közérzettől, időjárástól. A motiváció pedig az érzelmektől függ. Elbújt a nap, elmúltak az érzelmek, eltűnt a motiváció a cél felé. Az pedig, aki mindezt elvesztette, ül, és várja a hangulatot, hogy új érveket gyűjtsön a cselekvés mellett.
A cselekvés konkrét: felkelt, elment, megtette, megkapta, amit akart. És ami cselekvésre kényszerít, az az akaraterő és a fegyelem.
Képzeld el, hogy egy szikla szélén lógsz, és egy személy fut feléd. Inkább megkérné, hogy okokat keressen arra, hogy késztetést érezzen arra, hogy megmentsen téged, vagy pedig azonnal hajtson végre egy nemes tettet? A válasz szerintem nyilvánvaló.
A fegyelem nem követi a parancsikonokat
Az erősen motivált (és el kell ismerni, többségük kiváló a nyilvános beszédben) olyan tömegeket vonz előadásaikra, akik nehéz kérdésekre szeretnének könnyű választ kapni. És miután hatalmas adag motivációt kaptak a motiváltak csoportos összejövetelén („Hallelujah!!!”), az egyénileg motivált egység hazaérkezve elkezd (vagy tovább) gyönyörködni motivációjában, majd egy idő után. , rendkívül csodálkozva megkérdezi: „De pénz, Zin?!”, úgy értem, hol az eredmény? Miért nincs ott?
Hiába motiváltam? A magát olyan makacsul motiváló egység pedig elfelejti azt a népi bölcsességet, miszerint a halat sem lehet gond nélkül kirángatni a tóból. De nem fektettek bele munkát. Csak érzelmek voltak. De múlandóak – ma itt, holnap elmentek. Ez az érzelmektől való függés a motivációt korlátozott lejáratú termékké változtatja.
Különösen a haladók találnak kifogást, mondván, hogy nem volt inspiráció (itt van - szoros kapcsolat az érzelmi komponenssel!). De várhatsz rá, mint a hírhedt időjárásra a tenger mellett. A lényeg: az ihlet nem jött, az érzelmek eltűntek, de a dolgok még mindig ott vannak - a munka nincs kész, a célok nem valósulnak meg...
A fegyelem egy örökmozgó. Soha nem fog cserbenhagyni vagy elárulni. Mert a fegyelem mottója egy vaskalapos „kell!”
A fegyelem más kérdés. Bekapcsolás után (kidolgozva, elindítva, telepítve - kit érdekel mi a közelebbi és érthetőbb) - egész életében működik. A fegyelem egy örökmozgó. Megbízható barát. Soha nem fog cserbenhagyni vagy elárulni. Még kínzás alatt is. Mert a fegyelem mottója egy vaskalapos „kell!”
Kiderült, hogy a motiváció az a vágy, hogy készen álljunk a cselekvésre, míg a fegyelem az, amikor az ember cselekszik, még akkor is, ha nem képes cselekedni.
Egyébként, ha valaki azt hiszi, hogy a motiváció a modernitás friss szele, akkor mélyen téved. A pszichológusokat régóta érdekelte a cél elérésére gyakorolt hatása, és a múlt század elején paradox következtetésekre jutottak (a könnyű út hívei, reszkessetek!): van egy határ, amelyen túl a motiváció további növekedése. rosszabb eredményekhez vezet. A pszichológiában ezt Yerkes-Dodson törvénynek nevezik. Ráadásul minél összetettebb a feladat, annál alacsonyabb a szükséges motivációs szint. És fordítva: az egyszerű problémák megoldásához a motivációnak erősnek kell lennie.
Ami logikus: a cukorbeteg és túlsúlyos ember túlzott motiváció nélkül megérti, mire van szüksége - és mire van szüksége. Létfontosságú! - szigorúan tartsa be a diétát, különben meghalhat. És akinek el kell hagynia a házat, hogy kenyeret vegyen vacsorára, az pontosan tudja, hogy nem kell kimennie, mert biztosan nem hal meg, ha kenyér nélkül eszik levest. Sok motivációra van szüksége ahhoz, hogy boltba menjen.
Tehát a modern ember életének minden területén kialakuló nehéz helyzetet figyelembe véve nincs szükség erős motivációra, hanem fegyelemre - a vaskalapos fajtára - és annak hűséges társára, az érzelmi önuralomra.
Mi a fegyelem, leegyszerűsítve? Ez az a képesség, amikor nem akarsz csinálni semmit, és néha nem is tudsz. Ez az a képesség, hogy megbirkózz az érzelmeiddel (a motiváció, amely, mint tudod, szorosan összefügg az érzelmi komponenssel, feszültté vált...) és elkezdeni cselekedni. Cselekedj kitartóan, lépésről lépésre közeledve a cél felé.
A fegyelem minden ajtót kinyit
Nehéz túlbecsülni a fegyelem fontosságát az ember életében - és a jövő életében. Ezt tulajdonképpen a Stanford Egyetem professzora, Walter Michel évtizedeken át végzett kísérlete bizonyítja. A vizsgálatban 4-6 éves gyerekek vettek részt. Minden gyereket külön szobába vittek különféle édességekkel. A gyerekeknek azt mondták: „Egyél azonnal, amit szeretsz, vagy várj 15 percet. Ha kibírod, két adagot kapsz kedvenc csemegédből.”
Aki türelmes, az jobb a bátornál, és aki uralkodik magán, jobb a város meghódítójánál.
Példabeszédek könyve, 16:32.
Ma az internet és a könyvesboltok polcai tele vannak motivációs termékekkel, amelyek új életre és nagyszerű eredményekre inspirálnak bennünket. Miért vált sokak átokká egy olyan helyzet, amelynek elméletileg jót kellene hoznia, sok elégedetlen embert szülve, akik állandóan utazásról álmodoznak, útvonalat terveznek, de soha nem indulnak el?
Sok ember számára a motiváció következő részének felszívása olyanná vált, mintha egy drogos bevesz egy adagot, ami után az elvonási tünetek megszűnnek, és az életben minden marad a régiben, kivéve a saját tehetetlenség és értéktelenség érzését, ami folyamatosan növekszik. Az áttöréshez, a továbblépéshez pedig egy újabb adag motivációt vezetünk be, bezárjuk az ördögi kört.
Motiváció - az érzelmek csúcsán
A motiváció feladata érzelmeink felgyújtása, érzéshullám felkeltése, amely dédelgetett célunk felé visz bennünket. Ez szörfözés a hullám hegyén, de nem kemény munka az evezőkkel. Gyönyörű, izgalmas, könnyű.
Csak néhányan távolodnak el a középszerűség partjaitól.
De ha a hullámok az óceánparton nem állnak meg, akkor életünk valóságában az érzelmek az egyik legtörékenyebb, legrövidebb és legingadozóbb jelenségek. Hetekig-hónapokig ülhetsz a parton, de mégsem várd meg a hullámot.
Valójában az életünk egy szörfösökkel tarkított tengerpart, akiknek egyetlen elfoglaltsága az ilyen várakozás. Csak kevesen veszik az evezőt és eveznek, lassan, de menthetetlenül távolodva a középszerűség és az üresség partjaitól.
Népszerűség és az illúziók ereje
A motiváció népszerű, de nem azért, mert eredményre vezet. A motiváció népszerű, mint bármely más egyszerű módszer. Sajnos az ember úgy van kialakítva, hogy a könnyebb és nem a helyes utat keresi. És ha legalább némi látszatot kelt a helyes választásról, akkor nagy valószínűséggel ez lesz a választás.
A motiváció csak azt az illúziót kelti, hogy minden könnyű lesz. Ezért a legkisebb nehézség is visszavonuláshoz vezethet.
De a motiváció nem könnyíti meg az utat, csak ígérget és azt az illúziót kelti, hogy minden könnyen és érzelmi csúcson fog menni.
Az az ember, aki ezeknek az illúzióknak a szorításában van, teljesen felkészületlen - sem mentálisan, sem fizikailag - azokra a nehézségekre és akadályokra, amelyekkel mindig találkozott, találkozik és találkozni fog a többé-kevésbé érdemes célok felé vezető úton. Ezért a legkisebb nehézség a partra vonuláshoz vezethet, hogy megvárja a következő elhaladó hullámot.
Természetesen mindannyian szeretjük a pozitív érzéseket: az örömöt, az érzelmi feltöltődést, az elragadtatást – és ezzel nincs is baj. A rossz az, hogy mi tőlük válunk függővé, nem ők tőlünk. Olyanokká válunk, mint egy részeg, aki nem tud és nem is akar alkohol infúzió nélkül dolgozni.
Kifogás a lusta emberek számára
Természetesen egy kőműves vagy sofőr nem hivatkozhat ihlethiányra, de a kreatív szakmák képviselői, amint úgy látják, csodálatos alibivel rendelkeznek lustaságukra. Tudom, hogy most rohadt paradicsom repül majd rám, de mélyen meg vagyok győződve arról, hogy egy kreatív embernek nincs szüksége inspirációra az alkotáshoz.
A híres Chuck Close-t átfogalmazva, személyes tapasztalatból mondhatom és megerősítem:
Az ihlet a lustáknak szól, a többi csak dolgozik.
Ezért ma arra kérlek benneteket, hogy hagyjátok fel az inspiráció szolgálatát, és fogadjátok el a siker igazi királynőjét. Ismerje meg Őfelsége Fegyelmet!
Fegyelem: evezés a hullámokon
A motivációval ellentétben a fegyelem nem várja meg a megfelelő időjárást és a megfelelő hullámot. Nem törődnek az érzelmekkel, érzésekkel, nincs rájuk szüksége, bizonyos tapasztalatokkal ő maga hozza létre és szolgálja céljait.
Igen, a fegyelem nem jön ilyen könnyen. Nem egy videó, film, szeminárium vagy podcast után merül fel.
Kicsi és gyenge lévén, nehezen tud túllépni a lustaságon, a félelmeken és a „nem akarom”. De ha ápolod és edzel, akkor ahogy növekszik és lendületet vesz, segít legyőzni minden akadályt a siker és az önmegvalósítás útján. Ráadásul napról napra egyre kevesebb erőfeszítést és figyelmet igényel tőled.
A fegyelemnek egyetlen hátránya van: ez a helyes, de nehéz út. Ezért népszerűtlen, és ezért rágalmazták, ahogy csak lehetett.
Mítoszok és hazugságok a fegyelemről
Tévhit 1. A fegyelem és a kreativitás összeegyeztethetetlenek.
Ha ilyesmit hallok, megértem, hogy híres művészek, zeneszerzők, írók és más alkotók valódi életrajzát rejtélyek övezik. A közelebbi ismeretség során kiderül, hogy a legtöbb zseni keményen, sokat dolgozott, és nem várt az ihletre.
Semmi sem nevezhető inspirációnak. Az egyetlen dolog, ami számít, az a kemény munka.
Somerset Maugham
Természetesen úgy tűnhet, hogy a fegyelem az inspiráció ellensége. Az inspiráció lehet a fegyelem ellensége, de a fegyelem az inspiráció legjobb barátja.
Az ihlet legjobb barátja a fegyelem. Először is, amikor a fegyelemnek köszönhetően összeszedtük magunkat, elvégeztük a házimunkát (még ha nem is az összeset, de a főt), amikor az anyagi vagy társadalmi tartozások miatti bűntudat nem nyomaszt, akkor sok energia szabadul fel. kreativitásra és inspirációra, amit felhasználhatunk.
Másodszor, a kutatás kimutatta, hogy a belátás pillanatai, amelyek látszólag a semmiből jönnek elő, az őket megelőző intenzív agyi tevékenység eredménye. Kevin Ashton a How to Fly a Horse című könyvében egészen konkrétan és egyértelműen fogalmazott:
Az idő a teremtés alapanyaga. Vesd le a mágiát és a teremtés mítoszait, és már csak a munka marad: a tanulás és a gyakorlat által végzett tanulás, a próbálkozások és tévedések munkája, az elmélkedés és a tökéletesítés munkája.
Még a híres „90 bevált módszer a válság leküzdésére és az ihlet megszerzésére” (papírkönyv vagy PDF) sem kínál többet, mint valódi cselekvést, nem csak várakozást.
De még ha csak bekezdésről bekezdésre vagy vonásról vonásra tör át, az ihlet végül jön. És ez gyakrabban és gyorsabban történik, mintha csak várna. Pontosabban, ez mindig megtörténik. A fegyelmezett alkotónak fegyelmezett múzsája van.
Számomra Yana Frank ékes példája annak a kreatív embernek, aki a fegyelem segítségével megszelídítette az ihletet. Mielőtt elolvastam a „” könyvét, úgy tűnt számomra, hogy csak Somerset Maugham és én értünk egyet a fentiekkel. De – Yanától kezdve – egyre gyakrabban találkozom kreatív emberekkel, akik kijelentik, hogy a fegyelem és a szervezettség az inspiráció és a kreativitás legjobb barátai. Ezért tájékozódjon anélkül, hogy ihletet várna, és menjen csatába!
2. mítosz. A fegyelem rabszolgaság
Az emberek gyakran, miután megismerték az életemet, a következő jelzőket használják: rabszolgaság, börtön, kemény munka. Egyik barátnőm, aki cukorbeteg, túlsúlyos és sok más nagyon kellemetlen betegsége van, nem tud megbirkózni az étvágyával és a nikotinfüggőségével, de rabszolgának tart, és nagyon sajnálja az életemet.
Az ilyen emberek filozófiája világos. Voltaire ezt fejezte ki: a szabadság azt jelenti, hogy azt csinálsz, amit akarsz, amikor akarsz. De volt egy másik francia gondolkodó - Jean-Jacques Rousseau, aki azt mondta, hogy az igazi szabadság az a képesség, ami szükséges és helyes.
Logikai szempontból Rousseau-nak igaza van. Végül is miféle szabadság ez, ha menetrend szerint mész dolgozni, azt csinálod, amit mások mondanak neked, engedelmeskedsz az állam törvényeinek, de nem tudod uralkodni magad?
A fegyelem és az önuralom az igazi szabadság.
De ez csak a szabadság első szakasza. A következő dolog az, hogy ne csak azt tedd, ami helyes és szükséges, hanem szeresd és élvezd is. És itt állunk szemben a következő mítosszal.
3. mítosz. A fegyelem és a boldogság összeegyeztethetetlen
Ez a mítosz azon a meggyőződésen alapul, hogy az egészséges ételek szükségszerűen ízetlenek, a jó zene unalmas, a sport nem lehet szórakoztató, a kemény munka (intellektuális és) nyomasztó... Vagyis minden, ami fegyelmet és önuralmat igényel, negatívhoz társul érzések és érzelmek, ami azt jelenti, hogy összeegyeztethetetlen a boldogsággal és a fényes, érdekes élettel.
De a kitartást megjutalmazzák, a fizikai aktivitással fokozódik a boldogsághormon felszabadulása, bármilyen íz megváltoztatható, és finoman elkészíthető az étel. Még annyit mondok: ha az étel egészséges, tápláló és kiegyensúlyozott, de íztelen, akkor az egészségtelen.
Másrészt sok olyan dolog van, ami definíció szerint egyszerűen nem tud örömet és örömet okozni, olyan, amit még meg kell tenni. És meg kell tennünk őket, már csak azért is, mert közvetlen kapcsolat van megvalósításuk és boldogságunk között.
Sokan például csak azért nem szeretik a sport gyakorlatokat, mert még nem próbálták ki. De vannak, akik soha nem tudnak beleszeretni a sportba, annak ellenére, hogy minden jótékony hatással van az agyra és a testre. És itt semmiféle motiváció vagy önhipnózis nem segít, de a fegyelem igen.
Ráadásul sok múlik a hozzáállásunkon is. Számomra úgy tűnik, hogy nehéz nem kapni örömet és élvezetet önmagunk legyőzéséből, saját céljaink eléréséből.
Boldog lehetsz attól az egyszerű gondolattól, hogy nem akaratgyenge gyengécske vagy, hanem olyan ember, aki uralkodik önmagán.
A fegyelem elvezeti az embert az eredmény elérésén keresztül ahhoz az érzelmi állapothoz, amelyet az örökkévaló csövesek szükségesnek tartanak az eredmény eléréséhez.
Kiderült, hogy az igazi boldogságot nehéz megtalálni fegyelem nélkül. Fegyelem nélkül lehetetlen szabadnak lenni, ihletet szerezni és áttörni a hullámokon. Mit tegyünk a motivációval? Kidobjuk a ballasztot a fedélzetre? Semmilyen esetben sem! Kezdjük el a motivációs termékek megfelelő kezelését.
Motiváció - a jövő képe
A motiváció akkor nagyon jó, ha jövőképet fest számunkra, megmutatja, mi vár ránk, ha összeszedjük magunkat és a fegyelem támogatásával haladunk előre. A motiváció akkor jó, ha emlékeztet arra, hogy miért van szükségünk önuralomra és folyamatos mozgásra.
Ezért mindenképpen nézzen motivációs videókat, olvasson motivációs könyveket és cikkeket. De még jobb - keresse és ápolja a belső motivációt. Gondolj a céljaidra, álmodozz róluk, tervezd megvalósításukat, rajzolj képeket.
Tanuld meg szeretni, amit csinálsz, csak szeress bele a vállalkozásodba, és légy a legjobb...
Engedd, hogy a motiváció inspiráljon arra, hogy kimenj a tengerre, és a fegyelem adjon erőt és kitartást ahhoz, hogy elérd az álmaidat. Boldog vitorlázást!
Mi vagyunk a sorsunk urai? Csak ha van választási szabadságunk. Ha meg tudjuk választani azt, ami igazán hasznos számunkra, és nem követjük az ösztönöket és a rossz szokásokat. És ez az igazi szabadság.
Fegyelem és motiváció- ez segít a helyes választásban.
De mi a fontosabb - a motiváció vagy a fegyelem?
Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. Mert minden a helyzettől függ (de a cikk végén mégis a fegyelem mellett döntöttem, és megindokoltam, hogy miért).
Nézze meg, hogyan alakul. 2 lehetőség van az események fejlesztésére.
1⃣ Az első az, amikor tanulunk.Ebben az esetben nem kell erőltetni magunkat valamire. Éppen ellenkezőleg, mi magunk is erre törekszünk. Néha még
2⃣ A második az, amikor olyasmit csinálunk, amit nem szeretünk. Akkor nem lehet akaraterő nélkül. A fegyelem az, ami előre visz minket. És még olyan helyzetben is, amit szeretsz, néha egyszerűen képtelen vagy nélkülözni az önfegyelmet.
Minden oldalról elmondják nekünk a motivációt. Megszoktuk, hogy minden feladat elvégzéséhez feltétlenül motivációra van szükségünk. De, kedves SZOZH olvasók, ez nem mindig van így.
Emlékezz, hányszor akartad. Segített a motivációd? Igen, az akarat sem volt elég, de ez már megoldható. Az alábbiakban részletes ajánlásokat olvashat a helyzet javítására. Addig is térjünk vissza arra, hogy mit tegyünk, ha nincs motiváció, és nem is várható. Barátok, valójában minden hihetetlenül banális.
Ilyenkor csak fogni és csinálni kell. Tedd fegyelmezetten és
Mert gyakran a cselekvés halogatásának legrosszabb formája a megfelelő hangulat kivárása. Ha megvárod, amíg végre eljön a cselekvés vágya, akkor azt kockáztatja, hogy soha nem éri el célját.
Tönkretehet a megfelelő hangulatra való várakozás? Minden. Ahhoz, hogy ez ne forduljon elő, meg kell tanulnod elkülöníteni az érzéseket a tettektől.
Ha valamit meg kell tenned, de nem akarod, kezdd el! Végül
A motiváció nem mindig a legbiztosabb módja az eredmények elérésének. A valódi élet időről időre megkívánja tőlünk, hogy olyan cselekedeteket tegyünk, amelyek nem tesznek jó érzést. Talán még abban is, amit szeretsz? egy rutin, ami nem izgat minket. Ha ezt nem tudjuk másra ruházni, akkor is meg kell tennünk. Ilyenkor a fegyelem a segítségünkre van.
Az emberi önfegyelem az érzelmi állapottól függetlenül cselekvőképesség. Ez egy nagyon fontos készség, amely segít abban, hogy sikeres legyen ebben az életben.
A fegyelem az, ami segít a reggeli futásban, a gyakorlatokban, a sportolásban, a helyes táplálkozásban, az öngondoskodásban, a fejlődésben, fejlesztésben.
Hogyan fejleszthető a fegyelem?
A fegyelem olyan, mint egy kötél vagy kábel. Láttad már, hogy miből készülnek? Kicsi, vékony szálakból készült. Mindegyik külön-külön könnyen eltörik. De együtt ezek a szálak nagyon megerősödnek, erősítik egymást!
Így van ez az akarattal is. Apró szokásokból áll, amelyek külön-külön semmit sem jelentenek. De hatásuk felhalmozódik, és hamarosan olyan leszel, mint egy isten. Persze ez túlzás, de ne feledd, találkoztál már vas önfegyelemmel rendelkező emberekkel? ? Érezted, milyen hatalmas belső erő rejtőzik bennük? Ez az.
Mindannyian a jobb fegyelem tulajdonosává válhatunk.
Az akarat ugyanúgy felpumpálható, mint a testünk és az agyunk. A helyes és rendszeres cselekvések vasakaratú emberré tesznek. Ehhez szokásokat kell kialakítani, kezdve a kevésbé fontos, apró dolgokkal és fokozatosan növelve a lendületet.
✅ Találj ki néhány apró akciót, amit szeretnél, de állandóan lusta vagy. És kezdje el rendszeresen csinálni. Nem akarom, nem tudom megtenni. Rövidnek és jelentéktelennek kell lennie, hogy ne kelljen annyira erőltetnie magát. Például egy 5 perces töltés. Tedd szokásoddá. És akkor megtörténik az igazi varázslat.
Meg fogod tapasztalni, hogy ez a kis szokás nem fáraszt ki, inkább növeli belső erődet és önbizalmadat. Ez abból az egyszerű okból történik, hogy végül
Íme még 2 apró trükk. Az akarat korlátozott erőforrás. Ezért a legjobb, ha reggelente energiaigényes tevékenységeket végez. ? Mivel reggelente teljes az energiaellátásunk, így mindent sokkal könnyebb megcsinálni. Másodszor, tegye szokássá, hogy a nagy feladatokat apró feladatokra bontsa. Még ha nem is csinálja meg az egészet, akkor is haladni fog.
A fegyelem kialakításának fő szabálya a rendszeresség. A nap mint nap megismételt cselekvések összegyűlnek. És ha erőltetnie kellett magát valamire, akkor eltelik egy kis idő, és azon kapja magát, hogy megcsinálja? automatikusan, akaraterő nélkül. A megnövekedett és felszabaduló akarati energiakészletet pedig most valami újra költheted. Állandó fejlődésnek bizonyul!
Mítoszok a fegyelemről
1. A fegyelem nem egyeztethető össze a kreativitással. A fegyelem az inspiráció legjobb barátja, amely hozzájárul az eredmények eléréséhez a kreatív tevékenységekben.
2. A fegyelem rabszolgaság. A fegyelem az önuralom jelképe, ami az igazi szabadság. Nem függsz a külső körülményektől és a hangulatodtól, mindentől függetlenül elvégzed a dolgod.
3. A boldogság és a fegyelem nem összeegyeztethető dolgok. A kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. Minden fizikai aktivitás növeli a boldogsághormon felszabadulását. A fegyelem az eredmények elérése és a célok elérése révén boldoggá teheti az embert.
KÖVETKEZTETÉS
Ne próbálja minden problémáját motivációval megoldani. Néha nem kell várni az ihletre, hanem egyszerűen fogd és tedd meg. A fegyelem segít ebben. Ez az egyik fő sikertényező.
Ragyogó embereket ismertem meg, akik semmit sem értek el ebben az életben. Beszélgettem hétköznapi emberekkel is, akiknek nincs különösebb tehetségük, akik a kitartásnak és az önfegyelemnek köszönhetően mindent megkapnak, amit akarnak.
Milyen következtetést vontam le? Igen, a motiváció és a fegyelem kiegészíti egymást. De ha a motiváció és a fegyelem között választasz, én a másodikat választanám. A fegyelem jobb és fontosabb, mint a motiváció. Mert a motiváció jön-megy (és várhatsz rá egész életedben), de az önfegyelem mindig velem lesz.
Bővebben a témáról:
A gyerekek szüleik tükörképei A boldog élet törvényei
